【21天精时升级课·第1.5讲学习日志】
这是2019年4月12日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.5讲（快速充电：休息）的学习日志。
1.我今天的收获：(过去的旧认知VS今日的新认知）
以前认为应该要适当的休息，可到底是什么叫适当的休息。今天听了课，我才知道我认为适当的休息是因为我认为休息是浪费时间的行为。以前认为看个电视剧，出去玩是休息。
休息是指在一定时间内停止活动，使人在生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。
那么什么行为是休息？一个是不干活；二是做其他活。
2.我今日的实践&实践中的亮点：
我自从听了一百天，一直把做家务劳动穿插在专注力不够，精力不足的时候做，每次做完又有成就感，而且还能保持活力。
3.我的疑问(周六答疑)：
4.其他想说的话(如有)：
今天其实课没听完，就瞎写一通。哈哈哈
