今天与妻子通话，是想告诉妻子我与大儿子访问中的收获，说着说着，妻子说到看到小儿子玩手机心里就担忧，说是我给儿子买的手机，影响了两个儿子，瞬间我感觉到不舒服，被埋怨的念头升起，虽有继续访问的心，却堵在那儿一句话也说不出来，感觉到自己有火气。于是沉默了一会儿，告诉妻子我有了情绪，暂时不说了，我需要自己清理一下情绪。

经疏理，发现自己在与妻子访问时存有以下问题，需时时警觉:

1.在向妻子说与大儿子交流的体会时，有我比你好的心理。

2.在妻子提到小儿子看手机时她有忧虑担心时，没有进行同步跟随，而是告诉她要怎样做。其内在的“我比你懂孩子”傲慢心显形了，带来妻子的不高兴，乃至对我说出埋怨的话。

3.发现自己对情绪的真象并不是真正明白，只是停留在嘴上说说，并未在内心产生认同。

我的决定:多练习，训练使我成为大师；访问前先访问自己，清理放空已有的认知，用我不知道、开放的、好奇的心去探索。