一、同步跟随访问

今天和同事一起散步，听到同事对同事的抱怨，感觉到时机来了，正好做个同步跟随练习，于是便有以下问答:

问:我感觉你情绪不太好，是这两天的工作比较多吗？

答:是的，他们出差的老认为在家的没事干，把所有的工作都仍给我干。

问:你认为甲觉得你在办公室很轻松，给你安排了好多工作，你认为他不了解实际情况，你对他生气是吗？

答:别扯了，弄得怪怪的。

一起哈哈大笑。

二、分组对练

今天没有进行新课程学习，随机分组，每组六人，用一个真实课题，轮翻做运动员或教练员打擂，形式开放，非常高兴。

首发，小利教练以自己与儿女通电话的实例供大家访问，先后有四名教练员对小利进行了访问。我在旁听时，也在关注问话中的关键词，在心里也在模拟访问。过程中能觉知到对一些访问的认同，也能觉知到对不认同的评判——不应该这样发问。

其次，在三位教练的发问中，我感觉教练们所用的虽然是甲老师教的、乙老师教的，只是切入点不同，都不离对心的觉察。

在我对小利访问时，我对自己开始的同步跟随和明确了解的上堆问话感觉挺好，比如，我听到你说不能和儿子和谐沟通，你有苦恼是吗？你认为的和谐沟通是什么样呢？……但在平行或下切时出现卡壳，自己也觉察到卡了，也敢于面对，告诉运动员我不知怎样发问了，只是还没有捕捉到当时的念头或图像，还需保持觉察，进行重点学习和操练。

感恩！