文/江楼钟晚
第二部分的歌单得到了比第一份歌单还要多的阅读量和点赞量，我真的受宠若惊，也知道大家对于健康和音乐的喜爱，还是要再一次谢谢各专题的主编以及各位朋友的关照。除了歌单，我也在尝试写一些想法和生活的感悟，不成熟的地方很多，恳请大家多斧正！各位在留言里面的意见我都会认真根据情况采纳，我相信我的音乐鉴赏能力，更尊重各位的音乐素养，有好的音乐请不吝赐教！
老规矩，这次也是十首歌，速度仍然在8KM/H-12KM/H之间，个别速度较快的，冲刺跑之用，如果才刚开始跑步的朋友，还是以匀速跑为主，速度和跑量终有一天会上来，但是弄了受伤就与锻炼的初衷——健康，背道而驰了。
一、乌克丽丽——周杰伦
别剪短你的发让他飘逸，刚好配上我的八块肌。这段词一直是我最想实现的画面和愿望，但是好像渐行渐远了……对于周杰伦当时拍mv时候的身材，作为一个男的我也想流口水i哈哈哈
二、Uptown Girl——Westlife
Billy Joel的原唱，流传更广的版本是西城男孩的版本，无论哪一个，只要音乐一响起，脚步就会不自觉地打起节奏，既然这样，何不用跑步的节奏让它更响亮呢？Billy Joel的很多歌都经典，在这里推荐一首《She alaways women to me》最深成的爱，是没有一个爱字的。
三、爱你卡农——丸子
这首歌是我刚开始减肥时用来热身的歌，节奏大概8.7的速度就可以驾驭了。从高中到现在，仍然一直喜欢着卡农。同样，卡农的版本有很多，其中不乏可以用来做跑步背景音乐的，以后会慢慢介绍。
四、Nuclear Family——Green Day
之前就推荐过绿日乐队的歌，这首也算他们的代表作了，个人觉得是加速冲刺跑的不二之选。绿日之所以写得出那么燥的歌，也是因为他们定期嗑药（在码头嗑药的日子他们取名为绿日）的结果，而据说跑步能跑嗨，也和跑步会带来多巴胺的分泌有关系，会让人产生愉悦感。
五、Gotta Be Somebody——Nickelback
加拿大乐队的代表作，主唱的声音太霸气了，听着这首歌跑起来的时候，感觉全世界都拉不住我。这首歌也曾经是实况足球的背景音乐之一。
六、我们的明天——杨子珊
本来这部电影我是不感兴趣的，结果回家的时候买错火车票，只好去电影院等时间，结果发现，里面的歌都非常好听，杨子珊在里面也好有气质好漂亮，木哈哈哈~这首歌大家可能更熟悉的鹿晗的慢版，但是个人觉得杨子珊的快版更有活力！如果你喜欢，还可以试试里面改编的《给我一个吻》也是不错的选择。
七、阳光宅男——周杰伦
每个人都有自己的黑历史和不堪回首的过去，但是锻炼是让我们从外由内都能重新塑造的最好的雕刻师。每个男人都不希望被说成屌丝，运动、跑步和读书是让一个人升华的重要方式。不要怕露出胸膛，流一点汗，你不只是型男，还能乘着阳光，海上冲浪，吸引她目光。
八、Best Day of My Life——American Authors
这首歌经常在欧美的综艺中出现。哪一天是我们每个人不长的生命中最好的一天——活出自我，勇敢挑战，努力奔跑、努力改变自我的每一天都是我们生命中最好的一天！
九、Dear Summer——Jay-z/Kanye West
另外一个版本就是阿黛尔的《Make You Feel My Love》,相比起阿黛尔的版本，Jay-Z的说唱让人耳目一新，也让歌曲增加了节奏感，一般来说在减速休息或者最后一段修整的时候跟着它的节奏来会轻松许多
十、Firedance——Bill Whelan
同样是一首较为冷门的，选自爱尔兰踢踏舞剧《大河之舞》，是其中最为经典的一场。都收踢踏舞是属于男人的舞蹈，那么西班牙的弗拉门戈就是最适合女人的舞蹈，不需要她身材多么娇媚，要的就是生活积淀的美丽，在97年纽约卡耐基音乐厅演出的《大河之舞》，该段舞是由西班牙著名弗拉门戈大师玛丽亚·佩姬斯(Maria Pages)出演。开场的吉他SOLO缓慢深沉，映衬着女人最妩媚一面，1分35秒之后，指尖的响板快速转换了节奏，地中海女人最炽热的魅力在舞台上绽放开来，奔放、热烈、绚丽，无与伦比！
以上就是第三期的跑步歌单，如果有喜欢的同学请自行下载，我也会在网X云音乐尽快贴出歌单，方便大家欣赏，再次期间麻烦大家移步我的公众号去试听。接下来我可能会针对某一专题进行推荐，希望有喜欢的朋友给个赞，关注我，或者打赏我，你的肯定将会是我推荐更多好听跑步歌曲的动力（不要说我不要脸哦）。
