普通人与高手最大的区别，往往是高手能够掌握一些底层规律。因为最顶级的能力是相通的，而能力的背后一定是最可靠的规律。
人与人最大的差距，是认知
你的知识深度，决定你的认知程度。
改变命运的不再是知识数量这一维度，更重要的是认知的深度。
那么，如何提升认知深度？
要回答这个问题，首先要弄明白：什么才算深度认知？
有深度的认知能力是这样的：在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况；在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。
通过深度认知得出结论，往往能解释相似情境中的很多问题。
在这些结论中，有些结论经过了更为广泛长期的验证，也在更普遍的领域具有指导意义和应用价值。那么，这些结论就是我们说的临界知识。
所谓“临界知识”，便是我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。
为什么我们“经典”的读书方法是低效的呢，跳出低水平勤奋陷阱，更高效关联学习。
案例：
记忆宫殿法，可能是目前人类发明的最为强大的记忆方法。它的基本原理是，构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的事情放到已经熟悉的场景当中。
你想记住“B6”，最好的办法不是直接背“B6”，而是动用生物本能，想象一位大胸（像B）、有6块腹肌的美女。
大脑这种通过已有知识学习新知识的特性，除了能够帮助我们记忆之外，还有一个更重要的作用：我们可以将新旧知识构建成知识网络。
通过在新旧知识间建立联系网，我们便能够从不同角度和领域对同一个知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。
读书不在于多少，而在于你有没有通过读书重新认识这个世界，发现临界知识并把它运用到自己的生活当中。
始终保持开放心态，能够听进去与自己认知不一致的观点和想法，才能快速成长。
以慢为快
快是结果，不是原因。想要能力提升得更快，不是说学习过程就要很快。相反，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。也就是说，快速学习的前提是要能够做到：结硬寨，打呆仗。
学习，首先要有“结硬寨，打呆仗”的心态。因为真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。有了对重要的、核心知识的深刻理解，我们才能运用起来游刃有余。
所以，我们想要快速提高，努力的方向应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法、新技巧。底层堵住了，新方法和新技巧学得再多，也都是表面上的花拳绣腿。
这就好比我们想要快速学会腿术，要把精力放在一个招式上，反复练习。可是，我们现在的大多数人，却是在追求2天学会50种腿法的技巧…
所谓厚积薄发，只不过是你在此前花真功夫死磕了很多基本的道理，打通了知识阻塞。
以慢为快的第二个认识：把慢功夫花在真问题上。
以慢为快，就是把80%的时间，花在20%的重要问题上面。把时间花在重要的基本概念、有启发的观点和自己没想明白的问题上。
以慢为快、把慢功夫花在真问题上的方法，不限于读书，在学习的各个领域中都是相通的。
人的进步和行为的改变，往往源自反馈。
提升学习能力的三个方法
所谓认知升级，就是拿一个新的、更好的、更符合事实的假设规律，替代过去别人传授的经验认知假设，用新假设替换旧假设就是一次升级。
你希望在过去的认知上，多掌握一些工具，多掌握一些技巧，让自己变得特别牛逼，这是不靠谱的。只有你认知这个世界，构筑这个世界的基本假设发生改变，你才能够有真正的进步。
1. 反思
什么是反思？反思就是对产生结果的原因进行分析，是对一开始的假设进行校正。
我们通常做事的顺序是：做出假设——→采取行动——→产生结果。
反思的顺序则是：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设。
我们只有不断反思过去的经历，提炼精华，指导未来，才能提升自己的学习能力，让自己有所进。
反思在学习的过程中有三方面的作用：
第一，发现知识误区；
如果我们放慢思考，不断问自己“做出决定的过程合理吗”，或者“考虑的因素全面吗”，就可能发现新的思维方式和解决方案。
第二，促进已有知识产生新知识；
在反思一件事情的时候，我们可以通过对知识的联想和联结，将生活中其他经历和经验串联起来，重新认识和审视自己的过往经历。将自己分散的生活经验进行重新组织，从而产生新的知识。
而要做到这一点，其实就是多问问自己：
我过去还遇到过类似的事情吗？
我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
第三，检验学习的新知识是否用了起来。
众所周知，富兰克林通过日记培养了13个习惯，然而他真正提出的重要观点是：“我想出了下面的方法。”
这个方法是什么呢？那就是：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距。
是反思，让他发现自己其实并没有学会“对标管理”这个新知识，因为他根本不知道它可以用在哪些地方！
说完反思的三大作用，再说说我们日常生活如何训练反思能力。
① 从小事反思，深入突破；
② 把生活案例化处理；
生活每天都在生产未经加工的经验素材。我们的判断来源于经验，而有效的经验来源于对判断的反思。反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。
③ 培养记反思日记的习惯。
记录反思日志时，不仅要记录事情的结果，更要记录自己的情绪和思考的过程，列出改进计划。
记录自己的思考过程，可以记下面几个问题：
当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？
在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？
我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？
最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？
当这件事做的时间越长，就越可能让自己看到更深层的规律。因为你可以通过过去的反思日志，看到：
原来现在遇到的问题，当初也遇到过，自己居然忘了；
原来当初思考这件事情时是这样想的啊，太不成熟了；
原来当初我就找到这个方法了，怎么后来居然忘记了？
如实记录，你就有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。
我们常常没有办法从生活中学习，还有一个重要的原因是：我们在生活中遇到的事情超出了我们学习的视界。
“记录反思日志时，不仅要记录事情的结果，更要记录自己的情绪和思考的过程，列出改进计划。
记录自己的思考过程，可以记下面几个问题：
当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？
在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？
我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？
最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？
当这件事做的时间越长，就越可能让自己看到更深层的规律。因为你可以通过过去的反思日志，看到：
原来现在遇到的问题，当初也遇到过，自己居然忘了；
原来当初思考这件事情时是这样想的啊，太不成熟了；
原来当初我就找到这个方法了，怎么后来居然忘记了？
如实记录，你就有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。
我们常常没有办法从生活中学习，还有一个重要的原因是：我们在生活中遇到的事情超出了我们学习的视界。
“视界”是指我们能够通过经验进行学习的视野界限。如果事情发生的原因和呈现结果之间的间隔时间太长，我们就很难从中学习。
因此，如果我们想要从生活经验中学习到更底层的规律，我们的记录就需要比较长的时间跨度。这种时间跨度能让我们超越简单的应激直觉反应，看到别人看不到的底层真相。
视界”是指我们能够通过经验进行学习的视野界限。如果事情发生的原因和呈现结果之间的间隔时间太长，我们就很难从中学习。
因此，如果我们想要从生活经验中学习到更底层的规律，我们的记录就需要比较长的时间跨度。这种时间跨度能让我们超越简单的应激直觉反应，看到别人看不到的底层真相。
人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。人的进步和行为的改变，往往源自反馈。
如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。
2. 以教为学
教别人的过程表面上是知识输出，但实际上这个过程还有额外的三个价值：
第一，因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。
第二，教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程。
第三，教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
3. 刻意练习
刻意练习，就是提升元认知能力的过程。
什么是元认知？就是对我们的思考过程的思考。
我们每个人都能意识到自己在思考，但是很少有人能自觉地意识到还可以去思考我们“思考的过程”。这就好比人们很难意识到空气的存在，鱼儿很难意识到水的存在一样。
元认知与临界知识是什么关系？元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
好好学习
对于我们每一个人而言，不要做收集知识的矿工，而要把已经收集的知识，打磨成璀璨的珠宝，这才是真正的学习。
学以致用，利他思维。教就是最好的学。
