笑来老师说，他字典里没有坚持这个字，我是相信的。因为就像他说的，一个要坚持的事情，往往意味着你骨子里不想去做。这里我并不完全认同笑来老师的意见，因为个人的领域里，确实没有坚持；但如果是在组织的领域里，坚持这个概念一定会有，例如军队，例如公司。但由于笑来老师是针对个人为主，就不延伸，点其默认的假设即可。
有本书教叫《这本书可以帮你戒烟》其中的核心概念是——奖励与惩罚
抽烟的人把抽烟当做一种奖励，认为困了累了开心了高兴了来一根，所以他们喜欢抽烟；
而不抽烟的人，把抽烟当做自己的惩罚，会导致不健康，难受，没有人会主动惩罚自己；
这里抽烟频率这么高的事情，有人是在坚持着抽烟的吗？
你不会说你坚持着呼吸，你坚持着吃饭，你坚持着娱乐，
因为这些都是你基因里设定好了的初始代码，你会下意识的去执行。那么，为什么坚持不能变为这种设定好了的初始代码呢？
于是笑来老师给出了方法：想要“坚持”，首先就不要给自己“疼苦”的暗示。确定这个事情要做，给自己足够的附能，深其含义，最好能用量化的指标告诉自己，例如背一个单词是赚50块钱等，再去行动。笑来的原文为：“重要的不是把关注点放在其他地方，而是要找到当下对自己最重要的意义，”并且把它均摊到每天的任务上。
当你决定做某件事情时，你已经想办法附能后，还可以尽一切办法反证没有他的存在会多么疼苦。
小结一下：先是主动论证好的方面有哪些，然后强附能，直到确认自己认可这个事情；其次反向论证，如果没有这个，会有多么糟糕，多么坏，然后反思使得思想更为深刻，直到有足够的力量去推动这个事情的发展。
这种一正一反道家叫做阴阳，佛家叫做色即是空，空即是色，我认为这是两分法，道理简单，执行难，万事问自己，色是什么空是什么，愿与我有缘的人智慧密度更高些
