在跑步悄然成为主流时，人们总会根据自己的需要去设定跑步的公里数，地点和时间。其中户外跑步的时间基本上分为两个阶段:晨跑或夜跑。
有点意思的是晨跑和夜跑始终是两个对立面并吵翻了天。
喜欢晨跑的说：
一天之计在于晨。清晨，正好是吐故纳新的时期，早早起床，穿好衣物，就可以伸展双臂活动筋骨去户外享受一天中最静谧的时光，这个时间万物都还在昏睡，只有早起的鸟儿配合着你的节奏鸣唱。顺便看着这座城市在你的脚下一点一点的苏醒。
也可以趁这个时间好好的梳理一下当天的工作，排个轻重缓急。这也是个独处的好时间，这时，你只是你，不是别人，不是妻子，不是丈夫，不是员工等等，你只是你而已，一个有着自己节奏的跑步人，如此而已。
微微出汗正当时，缓步回到自己的家中，洗漱一下，吃点活力早餐，又是精神抖擞的一天。
当然啦，晨跑最大的好处莫过于可以督促你早起。
喜欢夜跑的人说：
早晨的时光固然好，但是据说光合作用都在晚上进行，早晨正是二氧化碳排放量达到最大的时候，这个时候出去活动对身体不好。本来跑步就是去锻炼身体的，结果适得其反就不值当了。
当你忙了一天工作，脑细胞成倍数死亡，你又不想成为那个一回家就躺在沙发上了无生趣的油腻中年人时，你可以换双跑鞋，走出门去，用慢跑来排解一天的压力，戴上耳机，听着喜欢的音乐，将自己与周围一干人等隔绝开来，给自己营造一个特别的空间。
一步一个脚印，看着夜色越来越浓，路上的行人都匆匆的朝着自己家的方向疾行。跑累了，也可以信步由缰，不受时间的约束，自在的欣赏城市的夜景，认真捕捉因为忙碌而忽视的真实存在的小细节。
短暂的放空之后，回到自己的小家，清洗干净，一天当中的任何疲惫，压力，通通都不见了。有的只是充满着对明天的期待。
争论完了，依旧没有结果，总是公说公有理，婆说婆有理。
经过认真总结分析之后，不管是晨跑还是夜跑，喜欢跑步的人都是对自己有要求的人，也是很自律的人，会适当的放空自己，在某个时间段只当自己，认真的去感受自己内心的状况，认真的去打理自己的生活。
因此，不管用什么时间段来跑步都没有错，跑步是你对生活的一种态度，是你主动占领生活，而不是被生活所裹挟。
晨跑还是夜跑，只需要根据自身的时间来设定，勿需有其他条条框框的设定，但都需要注意安全，耳机声音调小，对外界声音稍微注意一下，尽量选择在大路上跑步，跑步诚可贵，生命更重要！
晨跑还是夜跑，你说了算！
