每天坚持运动的好习惯
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体重稍微回来一点，不过还是没有回到之前的重量
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继续觉察每天的好坏习惯
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1、直觉他叫什么名字？帅帅
2、他几岁了？ 12
3、他现在是什么状态？ 满足
4、他有什么愿望吗？有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？你就等着看结果吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？胸有成竹
8、这张牌和我有什么联系？没联系
【今日功课】少做一件长胖的事吃饱饭不能马上坐下
今天阳光明媚
排便:三次顺畅
饮食:早餐:米粉
午餐:玉米粥，豆角，粽子一个
晚餐:米饭一碗，莲藕，玉米2个，红薯叶，葡萄
