1.恐惧的来源

孩子感到恐惧一般有以下几种情况：

001痛苦的或不能理解的事情突然发生

002经常受到冷落

003幼年与父母亲分离

004家人经常情绪激动

005被取笑逗乐

006接触到暴力

007身体的伤害

2.感受恐惧

当孩子恐惧的时候，不要转移TA的注意力，要让TA深深地体验到恐惧，通过哭喊或者发抖来宣泄恐惧。

3.搂紧孩子

当孩子受到惊吓时，可以温柔地把孩子搂进怀里，平静而关切地看着TA，告诉TA你会一直陪在身旁。

4.循序渐进

孩子体验恐惧时，也许会拒绝你，但仍要尝试再次靠近TA，即使TA会愤怒地打你，也要守候在TA身旁，给TA安全感。

5.坚守在旁

孩子恐惧的时候，一定不要离开，并告诉TA，TA害怕的时候，自己要和TA一起面对。

6.防止孩子伤到自己

孩子恐惧的时候，可能会挣扎，并出手打人，但你要设法搂住她，同时保护自己，不被他弄伤。

7.用话语安抚孩子

孩子在宣泄恐惧时，需要你不断用话语安抚TA，注意语调要温和平稳，要充满自信，让觉TA得有你的安慰就不用再害怕。

8.再次拥抱孩子

当孩子能够正视恐惧的时候，要再次拥抱孩子，给予TA温暖和鼓励，让TA感到被接纳和被理解，然后能放松地在你的怀里安静下来，或者沉沉入睡。

9.笑能消除恐惧

如果孩子的恐惧不是很严重，比如当TA害怕某样事物，你也假装很害怕，并做出笨拙的动作，逗笑孩子，这就有助于TA消除恐惧感。

10.先处理自己的情绪

在帮助孩子摆脱恐惧时，要先处理好自己的情绪，必须保证自己内心平和，如果自己都感到害怕或者愤怒，那就找另外的人去帮助孩子。