之前因为高中学业的原因，很少锻炼，也就是在体育课上能稍微做做运动，体验一下流汗的感觉，进入高三后，运动的机会更是少之又少。
我还算是一个懂得提升自己的人，所以当高考一结束，我就给自己订了每天坚持跑步的计划，到现在除了下大雨或有急事处理，每晚七点后，我都会出门来一次长跑。到现在已经快四个月。
刚开始，跑两三圈就已经很累了，但随着跑步的次数增多，跑步的圈数也随之提升。我还发现一个有意思的现象，每次跑第三圈的时候是最累的，但如果咬牙坚持下去，接下来越跑反而越轻松，不知道是否有人跟我一样。
之所以选择晚上跑步，是我合理考虑后定下的。
①首先我跑步并不是想要减肥，如果想要减肥，早上跑步效果是最好的。
②如果早上跑步，虽然早起对我来说不是问题，但是每次跑步前出门要先整理一下自己，跑完步一身汗还要回去洗澡。如果不洗，那对我这样一个爱干净的人来说确实是会让一天的感觉都不那么好。晚上跑步，跑完步休息一会就去洗一个舒服的热水澡，确实是一种享受。而且轻微的疲惫，也有助于之后的睡眠。
③早上毕竟有阳光，有阳光就有晒黑的风险，虽然不是那么强烈，但能少接触点紫外线就少接触点吧，毕竟晒黑是小事，紫外线加速皮肤衰老才更为致命。
④之前我早上也跑步，但是总是跑一会就累了，没有晚上能跑的时间长。也不明白是什么原因。而且如果一大早就把自己搞的很疲惫的话，对一天的工作学习也是会产生一定的影响。
总体来说，虽然坚持的时间并不是很长，但是跑步给我带来的改变还是很多的。
首先，都说高考后特别是进入大学后是人变胖的开始，但是我并没有，反而从高考后到现在瘦了接近十斤，这无疑是跑步带给我的。很多人变胖，多半是在晚上吃的很多，之所以这样，多半是因为这一天下来没有达到一种满足，所以靠暴饮暴食来让自己满足，给大脑放出一个信号:我这一天过得很好，来麻痹自己，然后进入恶性循环。等待着的，就只有身材走样。因为晚上要跑步，所以晚饭不会拖到很晚，跑完步也不自觉的就会克制一下，不再吃东西。能变瘦，无疑是跑步带给我的。
其次，只要是运动，都会让人变得很精神。每次跑完步，体会完大汗淋漓的感觉，自己的气色会变得特别好，很精神。一天忙碌下来，看到镜子中疲惫的神情，就赶快想去跑步，这不但没有让我感觉更累，反而带来了更好的状态。
最后，也感觉是最重要的，跑步使我变得更自律，之前有时候晚上还熬夜，不甘一天就这样过去，但是自从坚持跑步，每天都感觉元气满满，于是每天十一点前一定睡觉，第二天六点前一定起床。我也是我们宿舍中起的最早的一个。
当结束一天，晚上没有白天的喧闹，一个人独自在操场上跑步，这种感觉，确实是其他东西不能带来的一种满足。
村上春树坚持跑步一坚持就是几十年，有记者采访他，问他若是有一天不想跑步怎么办，他回答:正是因为不想跑步，所以才要跑。他的话确实也给了我一些启示，跑步不仅是锻炼，更是对我们这一天的检视，不想跑，就证明今天很颓，状态不佳，那就更需要跑步来恢复状态。
不单单是跑步，只要是运动，就可以。毕竟不能指望每天天气都是适合跑步的，所以有时候我也选择在室内做平板支撑或俯卧撑之类的来锻炼，享受流汗的感觉。
值得一提的是，我跑步有一个习惯，那就是不带手机，有时候突如其来的电话或信息都会打断我，所以干脆不带手机。而且这么大的一个手机装在身上很影响跑步的感觉。很多人喜欢在跑步时带着手机或蓝牙耳机，放着歌，但我感觉真没必要，在宁静的夜中听着自己的呼吸，就是最好的音乐。
跑步确实给我带来了很多改变，可能你看完这篇文章，也会心血来潮决定去跑步，但没能坚持多久就放弃了，其实只不过是感动了下自己，没什么实际作用。
希望不要把跑步当成是锻炼，当成是每天必须完成的死任务，而要把它培养成一种习惯，融入到生命中去。你如果决定了，就真的坚持下去，那个更好的你，终会和你相遇。
