在每一个清晨里，我全心的去感受醒来的自己，这一天是新的，我也是新的，一切都是新的。在新生的朝阳下，我学会用心微笑和感恩，这一切都是爱的种子，最终都将在我的生命中开花结果，我知道我正醒来的活自己。
当最初听到身边有人说：活出自己。我还茫然无知地困在“活死人”中。我惯常有的表情是双眉紧锁，双眼哀怨，面目呆板万年不笑的。罕见一笑的时候，常有人感叹：你笑起来很好看的。于是我再笑笑以表认同，然后自个暗自沉思：奇怪，我为什么不会笑，我也不知？
后来有老师指出，你是身体里的爱不能流动。一语惊醒梦中人，我摸摸自己的身体，躯干很僵硬，四肢也蹦蹦紧，背部宽肩肉厚、胯部圆滾墩实、双腿粗壮，身体这是被冷冻住藏了些什么吗？
后来有幸遇到一群有大爱的使者，在她们的引领下学会了表达爱，也许有人不相信，“亲爱的”三字对我来说足有千斤重，过去我从不会说。当我开始学会面对自己内心，学会身体链接内心，身体慢慢变得柔软协调，内心开始流动感受，自然而然很顺畅地开口说出：我爱你，我爱自己。
我表达出爱，周围聚集更多有爱的朋友，他们一直在传递爱的能量，并成为爱的管道，她们是那样阳光那样柔软那样绽放，令我看到一个个鲜活灵动的生命。这是令人向往的生命状态，也是最具活力的灵魂生命。
今天感受到督导分配给我们的功课，越来越有难度了，转念一想又正合适，正是如此安排，让我们从第一天发现自己的闪光点，自我肯定自身价值，同时分享出去获得朋友们的肯定认可，提升加深自我价值感，随后学会爱的表达，爱的分享，继而让爱传递下去，正是由内而外的爱在流动。
在此还要觉察一下，我们民族内敛的性格，令我们心中暗藏很多感情，不太表露出来，我们以为自己心中所想，不说对方也懂，殊不知对方不是神，没有接收到我们的信息，如何能明白我们需要什么。
还有一个大众不知晓的人体特性是，有的人是视觉性的更多善于用眼看，有的人是听觉型的，善于用耳听，有的人是内感型善于感受事物。正是存在这些信息不对称的情况，往往造成我们身边的最最至亲的人，错会给错对方的内在需要，隔膜误会很容易纵横在夫妻之间，亲子之间，朋友之间，所以补上这一课，多多表达自己内心感受，心中有爱表达出来，并把这份爱勇敢的分享出去，让爱传递给下一位，下下一位，让爱流动起来。
福往福来，送出什么必将吸引来什么收获什么。同时要成为什么样的人，与谁同行更重要，同频者必定会共振碰撞出多彩的生活。祝福我们助人助己传递爱成为爱的使者。
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