三天的平衡觉察之舞工作坊结束了，大家都依依不舍，述说着自己的感动与收获。一个学员说：还没有说再见就期盼着下次相见！还有的说：从今天开始，我要和“祂妈的过去”拜拜了！有的说：三天，就像走过了我的前半生一样，那种高低起伏、跌荡碰撞、哭泣欢笑很深的触动了我，要好好梳理一下，变成文字，等等。
来不及等同学们的文字，先来说说自己的体会吧。这是我第三次参加平衡觉察之舞工作坊了，在这里，我更近一步的看清了自己，那个熟悉又陌生、那个多层面、多角度，时而暗淡、时而精彩的影像、、、
我抱着一定要找回真正自己的心，一次次全身心的投入课程的每个环节。拼了，不是说命运在自己手里吗？舞蹈中，几乎每个动作都是一个心理活动的呈现，大汗淋漓中，心与身的对话变得直接，不再需要头脑的判断；舞动，继续的舞动，我看到了潜藏在身体中的信号，那就是舒展祂、释放祂，直至祂满意，然后祂会给你启示，告诉你哪些是真实的，哪些是幻象，心变得清晰起来。身体释放的信息太有意思了，原来那些被丢失了的直觉功能，竟藏在身体中！难怪我们会得病，因为我们已经听不明白身体的信号了。与身体的失联，自我被放逐在苦苦纠结的头脑中失落了目标和方向。苦不苦？冤不冤？觉得苦，就跳吧，觉得冤，更要跳，尽力地挥洒汗水，洗涤内心的尘垢，洗清身心连接的全部通道，直至看到光明和希望。
如果说前两次工作坊，自我的那一部分得到了清理和释放，拿回了属于自己的力量的话，这一次的感受则有些不同。经历了近一年的舞动，身心更加开放了，直接表现就是：一些情绪和思维的结点逐步开放出来，看待事物更加立体、透明，学会了听从内心的声音。不管自己在不在舞蹈中，一种普遍连接的意识状态形成了，祂使我感知生命与世界的宽度和深度都提升了。这次工作坊的第二天下午，黑衣武士蒙眼跳的那场，我给自己说，不要那么卖劲了，你已经得到自己想要的了，搞得大汗淋漓的又要掉几斤肉！哈哈！我想多长点肉，富态！可是音乐一响起来，就停不下来，跳着跳着，就进入了“拼命”模式，拼着拼着，到达了某种忘我的状态，不感到那么累了，不再想着增肥问题了，这样其实挺好的，我坚信地认识到：生命的无限在于心的自由。我们习惯于给生命设限，怕这怕那，裹足不前，让生命的发动机负重运行，力量无意义的消耗。
与自己的战斗终于结束了，躺下休息时，我头脑中突然冒出发愿文的词句：愿诸众生永具安乐及安乐因，愿诸众生永离诸苦及诸苦因，愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦、、、难怪自己累得不行了还可以跳，原来这股力量支撑着我在！真的，我那么卖力如果只是为了自己的那一点事情，就太不划算了，只有脱离小我、想到大我，我的汗水和心力才花在了正道上。嗯、嗯，我对自己说：这是一个很重要的方法和思路啊！
今天上午我请假没来，许多同学分享了两人相遇相知又不得不分离的场景，触及到思想和情感的很深处。那些难舍难分、依依别离的画面出现在我眼前。是啊，就这一世，我们就经历过多少悲欢离合！欢与悲不可分，离与合不可分；可是我们分离了：我们的身与心分离了，我们与宇宙天分离了，与父母祖宗分离了，与真性分离了……这种分离，制造出虚幻的假象，就像不忍看着眼前这个假想的“爱人”离去而落泪伤心。分的最终是和，离去的会再来。在依依不舍的那刻，如果观察到分与离是一体两面的，是整体的两端，就不会那么感伤了。不过，人是矛盾的产物，一方面想追根寻源，发现究竟，又想保留享受情感流动的乐趣而迷失，到底如何呢？还是从舞动里开始探索吧。
“上报四重恩、下济三途苦”。只有将自我消融于感恩报恩之中，能量的天线才能够接上。忘我，是通向喜悦幸福的必经之路。
