周检视Ariesyang 2017年9月第3周(9.18-9.24)

   
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  1. 叫我起床的不是闹钟是梦想
2017年度目标及关键点
目标1、构建理财知识、通过基金从业资格考试,进入相关行业,合理配置已有资产。
目标2、带妈妈和宝贝去北京旅行,和老公与宝贝一起去台湾
目标3、家里保持洁净、实现断舍离以后的洁简主义。
本月重要任务/9月
成果1,股票二轮学习、完成《证券分析》、进行两次自创理财音频分享
成果2,每天进行声音训练、英语学习、瑜伽
成功日志-记录三五件有收获的事物

一、&家庭
1,亲子关系:
这周每晚睡觉前都会完成大姐姐的睡前仪式,给她玩一张拼图,做两页书的题,然后再讲一个故事。故事讲完就关灯睡觉了,现在大姐姐的入睡速度很快,非常开心,终于不用头疼大姐姐的入睡时间了。
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这周早餐大姐姐都是在家吃的,每天7点半左右就起床了,偶尔睡完点,听到我叫吃饭,马上就起床了,一点都不赖床。
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带大姐姐一起做了一次清洁,她自己把自己的玩具厨房擦了一遍,又一起整理了她的玩具箱。
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很享受孩子带给我的改变,决定上下个月的亲子课。这周晚饭后断网陪孩子践行得不好,下周需要列入行动清单。

2,跟老公的相处:这周辅助老公做自我情绪管理,觉察当下,他对孩子更有耐心了。引导他听了叶老师的直播课,并且鼓励他去听了易效能讲师线下分享会。虽然他表达了一些他的不同见地,不过他开始用日历记事情,开始了解番茄工作法和A4纸工作法了,进步明显。
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3,跟父母的沟通:跟妈妈通了几次电话,为妈妈快递了羊奶;跟婆婆有了更多的正向沟通,鼓励她在老年大学里更好的放松和进行学习。
二、&健康
  1. 每周三次瑜伽,三次跑步,这周包含了生理期,完成了两次瑜伽,两次跑步。
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  1. 每天休息时间早6:009:30 ,这周每天在6点左右起床,入睡时间10:30左右,下周需要将入睡时间提前。
  2. 睡眠监控,这周有一晚睡眠质量达到了90%,两晚到达了80%以上,其余睡眠平均在75%左右 ;入睡前心情愉悦以及入睡时间在10点前,睡眠质量都会很高。
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  1. 每天做营养早餐,一周早餐不重样。
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三、&个人成长
  1. 时间管理:每天坚持写晨间日记,记录时间。
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  1. 坚持每天的声音训练。
  2. 每天学习富足课,注重觉察,体验美好。
  3. 英语学习,通过英语流利说LEVEL3考试
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  1. 断舍离,这周进行了一次房间断舍离
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四、财务检视
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  1. 持续基金定投
  2. 门店收入
  3. 进货

五、人际的投入
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弱连接的小伙伴们给自己提供各方面的信息,憬然帮我点评和指导普通话练习;天哥教会了自己简爱跑步法;逄凯亦夫妇分享了富足课的讯息;跟小伙伴们分享了自己的反思模板,鼓励和帮助线上的朋友进行自我调整和修复,带动英语小组的小伙伴坚持每天学习英语,带动天使班所在小组每天做时间管理,坚持周检视。店里的老顾客在有需要时会第一时间想到我,到店里来找我。

六、开卷有益-学习/读书/听书
《生命的另一种可能》、《幸福,从接纳开始》、《轻而易举的富足》、英语流利说、自然拼读法

好习惯养成:
1,早6:009:30    7/7
  1. 每天冥想+护眼操    5/7
3,每日锻炼          4/7
  1. 每天英语学习 7/7
5,每天声音训练  7/7
6,每天听100讲。7/7
下周
声音训练、普通话练习
英语学习、OF习惯养成

自然拼读法,清单系统
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