《黄帝内经素问集注》：圣人者，处天地之内，顺八方之理，教人以伦。法于制度，黻冕于朝堂之上，不欲离于世俗章服。无为而治。不劳其形，随机而应。不役其神，此治世之圣人，亦可优游水泮涣，而长享百年矣。
观圣人，他们能安然自处于天地的平和之中，顺从着八风的变化规律，调整自己的欲望、嗜好以适应世俗习惯，却没有对世俗的愤怒、仇恨之心，行为并不脱离社会，但一切举动又不仿效俗习。在外，不使自身形体被劳累所缠绕，在内不使自身思想有过多的压力，以舒适幸福为根本，以悠然自得为目的，所以他的形体不衰，神不耗散，年寿可达百岁。
几点启示：
呼吸精气。精气，对应浊气，抽烟其实是置之死地而后快。
脚跟要着地，女子21岁前不要穿高跟鞋。
找天地和人和的地方待着。
