健康笔记


1. 如果你一直在吃东西，即使是低碳水化合物饮食，也会导致胰岛素水平升高。这将使胰岛素水平保持高位。

2. 人工甜味剂可能减少了卡路里和糖，但并不会降低胰岛素，而胰岛素是导致体重增加和糖尿病的真正元凶。


         

                                                ——《肥胖密码》

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