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有自控力的人左右生活。
没自控力的人被生活左右。
学会控制自己可以改变生活。
自控力有多强，成功就有多近。
不做习惯的奴隶，唤醒内心的力量。
让心理学帮你掌控自己的情绪和生活。
所谓的自控力就是控制念头的能力。一切积极的改变，都从你的自控力开始。
今天颜悬哉老师讲到"自控力”这本书，讲毅志力就是要控制好"三股力量”。
这三股力量分别是: 我要做什么？我不要做什么以及我想要做什么？
控制好这三股力量就能帮助我们实现目标成为一个生活和工作更高效的人。
(1) 我要做什么？
你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标
年纪渐长后，才觉得控制情绪和疏导情绪的重要性。我想，接下来我要更加认清自己，自知之明是基础。
在这个复杂世界里，了解不同的自我，弄清自己想要的，去实现最重要的目标。
(2) 我不要做什么？
不给自己找借口，不做无用功无关疼痒的事情。提醒自己，不和消极的人争吵，以免消耗自己的精力。
我们做错一件事情的时候，要学会与自己和解。千万不要增加自己的罪恶感，罪恶感和自我批评是没有效果的，还会起到反作用。
(3) 我想要做什么？
合情合理的为自己制定目标。学会控制自己和管理自己。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标，当了解了自己，就能够控制自己。
认识自我 关心自我 提醒自己真正重要的事物，为未来的自己做点事坚持和自律才是王道，自身做起你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。
自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。
缺乏自控力，常常导致悲剧的发生。因此，提高自控力对人们来说刻不容缓。
了解才能掌控，掌控才能改善。
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