1.应尽量保持真实和自在地去生活，不违背不辜负，无需他人旁观，更无需他人同情，只需始终忠于自我。
2.男女不管关系性质如何，有些原则不能随意更改，底线不能突破，一旦突破，破镜难圆。感情忌讳懈怠及理所当然，至少要始终保持尊重，克制，大发力，欣赏及感恩之心。
3.人太容易得到借口，那是我们过于保全自身，不舍得让自己走到悬崖边上。真正强烈而完善的感受，只会来自一条途径，即置于死地而后生。
4.修行不止，施与不止
5.不好的事情不是死去，而且不美。不美即代表不强烈，不真实，没有始终。生命未曾有所完尽和取得解脱。
6.所有的事情都要付出代价。安全要付出代价，不安全也要付出代价。
7.万人如海一身藏。当下的心安
8.日夜相处，吃饭，走路，睡觉，游玩，这样的旅行争取每年都安排一次。
9.如果有人能够理解你，那么随便与你待在房间里，也会如同在通往世界的道路上旅行。
10.如果要做到不伤害他人，前提是不要对他们抱有期待。同时也不让他人抱有对你的期待。做到后者一条更为困难。这意味着在某些时刻，你必须显示自己真实的立场，而没有一丝自私的隐藏或者造作。
11.夏天是面目性感而内在天真的季节。
12.理性是枷锁，感性不免不是毒药。
13.也许，我们所期待和恐惧的，不过是内心缺失的倒映。
14.当下享受是最好的态度，接受无常。接纳完整的存在，而不试图重新塑造，也不扭曲自己和他人。关系第一原则，应是允许他人以独立和自愿的方式存在，期望是自以为是的权利。
不要对别人失望。别人即便有再多的问题，那也是他允许自己并自认公平的。在把对自己的失望转换为对他人的憎恶时，人拿起匕首互刺彼此的心，痛快杀戮。伤与被伤同属一体，伤人便是自伤。
给人自由，不侵犯压榨他人。也不允许他人这样做。
