减肥第五天。
从昨天开始，减肥食谱调整:中午正常吃饭，早晚按食谱来，所以昨天中午吃了拉条子。今早上称重，效果不佳，应该是不按要求吃饭的原因。今天是水煮白菜，早餐午餐严格执行。无奈今天工作很忙，临下班之前有体力劳动，饥肠辘辘，很不舒服，所以晚餐调整成一个玉米。所以磕磕绊绊五天，总算将一个减重周期完整坚持下来。明天称重总结成绩。我的感受是这五天的食谱主要作用是缩胃，清理肠胃。虽然我掉秤不理想，但是肠胃很舒服，晚上睡眠也不错。虽然有点饿，最后一天情绪明显低落，但是总体状态还好。今天碰到师姐，她说我的脸明显瘦了，而我的感觉是脖子细了，看来还是有效果。明天开始，我决定依然按照我以前的节奏，早餐和午餐吃好，当然不能太多，晚餐尽量不吃，运动坚持下来，相信保持体重应该没问题。五天减肥不易，感谢坚持的自己和自律的自己！
毛巾玩偶
