001 泪液比眼药水更有用
过于频繁地使用眼药水会让眼睛干涩，就如多用肥皂洗手会让皮肤干燥一样。
002 眼是肝的指示剂
中医理论认为，眼与肝紧密联系。眼睛出现了异样，往往得治疗肝脏才可以从根源上解决问题。
003 充足的氧气让眼睛活起来
快速流动的血液会带来足够的氧气，得以让眼睛内的细胞活跃起来，排出眼部废物。通过热敷，按摩的方式，可以大大活络眼部经络，加快血液循环。
004 眼部疲劳是炸弹
眼部疲劳后若长时间不放松，往往会招来进一步头痛，肩膀和脖子的酸痛。
005 按“中府”穴判断眼睛是否缺氧
中府穴位于肩与胸交界的锁骨下窝外侧，若轻轻一按就有痛感，就说明眼睛已经供氧不足了。
图一：中府穴位置
006 “原地弹跳”锻炼内脏
不需任何器械和场地的原地弹跳，让内脏运动起来，从根本上调节身体的自律神经。
方式：每次跳起离地数厘米即可，一组50~100个，在早中晚共跳500下就足以让内脏“出汗”。
007 拍打法活络经穴
用除大拇指外的四根手指，保持疼得舒服的力度，按5秒15次分别敲打以下三个区域：
① 眉间到鬓角
② 目下内眼角向外
③ 鬓角向头顶
图二：拍打区域示例
这样拍打，可以激活眼部周围大部分的穴位。
图三：眼部周围穴位图
008 别熬夜！
熬夜会打乱正常分泌的疲劳恢复类激素，12点后睡觉对眼睛的伤害是之前的3倍！
009 少戴隐形眼镜
隐形眼镜不但容易让眼睛干涩，对角膜的伤害也很大，尤其是高度近视的人群。
010 笑一笑
和别人轻松互动带来的欢笑，还能让眼部肌肉活动起来，放松身心也舒缓疲劳。
