神兽归笼
盼星星
盼月亮
终于盼来“小神兽们”开学啦！
“天将降大任于斯人也
必先卸其QQ、封其微博
删其微信、去其贴吧
收其电脑、夺其手机
摔其ipad、断其wifi
剪其网线，使其百无聊赖
然后学习、学习
学习、明智、开悟、精进
而后必成大器也!”
有的家长说：终于开学了，有种想把“神兽”打包邮寄出去的既视感
哈哈哈···
还有一部分家长：就比较担心孩子吃没吃饱，上课注意力集中吗等等问题~
今天给大家支几招，轻松帮助孩子快速适应学校的生活！
（毕竟在家上网课都要适应两个月，何况现在？）
01
尝试呼吸放松
——
坐在舒适的椅子上，全身放松，微闭双眼，采用腹式呼吸的方式，鼻子慢慢吸气，尽可能深地吸气，然后以更慢的速度慢慢呼气，将注意力集中在呼吸上，重复数次，让自己慢慢放松
02
适当运动
——
每天抽出半小时进行有氧运动，如慢跑、健身操等，让大脑得到休息和调整，焦虑抑郁情绪也能得到改善
03
做一些仪式性的动作
——
比如，把烦恼写在纸上，把纸揉成团丢掉，告诉自己，我暂时不想令自己烦恼的事情，把注意力专注于学习
04
找时间做自己喜欢的事情
——
学习再忙，也请留点时间给自己，做一些自己热爱的事情吧。因为那时，我们身心都融入其中，觉得非常愉悦，这会让我们的身体产生强大的能量——心流。这是一种愉悦的体验，让我们心情舒畅，精神焕发
周末出去游玩放松一下下的
可以去爬爬山
或者自驾游进行两天的短途哦！（限广东的家长们）
“十里银滩”
这里，有每个人向往的沙滩，一席白浪，延绵的细沙。在海天交接的地平线，呈现出五彩缤纷的蓝。这一刻，抛开所有的烦恼全身心放松
有一种向往的生活，原来就在“十里银滩”（广东阳江海陵岛）
“十里银滩”
“十里银滩”
❖“十里银滩”的美，让人忘却了平日的不自在
“十里银滩”
每一处景物，都可以成为你晒朋友圈的美照！！！
住得舒心，才是玩得开心的重要点！！！
雅尚酒店公寓
雅尚酒店公寓
雅尚酒店公寓
凭海临风，在靠近海景的阳台闲情逸致
然后枕着浪花入眠吧~
不仅美，感觉还很浪漫~
嘻嘻嘻···
周末的美好时光，这里是属于你们的！
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