今天练了1小时的字，看了营养方面的书籍，制作了一个 ppt，感觉挺充实的。
虽然收获不是特别大，和以前的刷剧相比，专注力缺失，有所改善，那种想看剧的感觉也不是那么强烈了。虽然只是微小的改变，但我相信只要能坚持下去，也许一切都会慢慢好起来。
目标虽小，但只要一点一点去做，总会看到希望。
2026-06-16
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