那个令人深夜痛苦不堪的人正是你自己啊！人与人的问题都是从期待而来。
我有两个亲戚。她们的媳妇很像：都不做家事，好逸恶劳；都很会管先生，对公婆从未主动关心。然而，一个家里有严重的婆媳问题；另一个缺从未发生过，而且一家和乐。
深入探究，原来第一个婆婆对媳妇有预期的想法，她认为一个媳妇“就该怎样”，所以，当期望和感受之间有落差，问题就来了。而第二个婆婆呢，她对媳妇并非没有期待，而是她懂得放下期待，所以问题也无从生起。
你想过吗？当你以平常心去对待一个人，你怎么会生气？是你没有从那个人身上得到预期的东西，对吗？
当你对一个人付出愈多，为什么？是不是因为他们让你失望、他们辜负了你？如果你对他们没有任何期待，你还会怨恨他们吗？那是不可的，你怎么可能去怨恨一个人你不在乎的人呢？
你何时会感激一个人？是当他做了你预期外的事情，对吗？当邻居煮东西请你吃，你会感激，如果是你太太、媳妇煮给你吃，你就不会觉得感激；同样，你不认识的人帮你一点小忙，你会很感激，但是如果是你的亲人帮你，你通常都不会感激。为什么？
也是因为期待。当你有预期，你会觉得理所当然，甚至还会挑剔他们做得不够好。当你没有期待，你会感恩，因为那是“预期之外”，对吗？
所以，我常开玩笑说，如果你想给一个人最残酷的惩罚，那就是让他变成你的亲人。然而，这个期待是由谁来定的？这个失望的人又是谁？如果你曾静下来想过，你就会明白是怎么回事—原来这都是你自己创造的，你一直把期望投射到对方身上，这就是你一再不满的原因。
有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重，以至压垮了彼此。
明年了吗？真正带给你痛苦的并不是那个人，是你对那个人的期待，是那个期望带给你的痛苦。
一旦放下期望，你的心就会平静下来，你将发现原来自己就是期望下最大的受害者。
