1.运动
每天，晨跑1.5公里，中午冥想15分钟补充精力，这种感觉很好。
2.阅读。
反复阅读了，快速阅读等三本书，不能刻意求快，要找准自己的节奏，先做小蜗牛慢慢爬，适合自己的就是最好的，让自己，能够吸收进能量就是最好的，那速度与效能是水到渠成的事了。
3.家庭
本周带孩子去郑州检查了身体，并参观了省博物馆。 通过检查，发现儿子体内缺乏各种维生素，难怪他之前总是，爱吃手指咬各种乱七八糟的东西，和他挑食有关，当然，我这个妈妈也难辞其咎。医生建议他多吃粗粮，多吃新鲜的水果和蔬菜坚果之类的。下一步，除了要对他进行时间管理和行为习惯的培养之外，首先要把，营养跟上，这是一切的基础，也是精力管理金字塔的最底层。
4.成长。
本周通过小组会，总结加入易效能之后的收获，才发现，不知不觉自己竟然有这么大的收获！我已经爱上了跑步，也学会了冥想，并且，运用到自己的生活中来。 感恩小伙伴们的，帮助和支招，让我对收集，不再迷茫――想到什么不论事情大小，都记录下来，也不用一天之内收集完，随时有想法都可以记录下来。之后再通过排程，删除不必做的，推迟不紧急的，委托不重要的。这样才能及时清空大脑，才能更有精力去做重要的事情。 断舍离可以设置一个临时收纳箱，把自己暂时用不着又不舍得扔的，统一归集起来，将来，集中处理。 每件物品，都标签化，有固定位置。 收纳整理的习惯要从微习惯开始，慢慢来，也不必非得在早晨。重要的是固定的时间做固定的事情，碎片化整理这样，才能让生活有条不紊。
5.休闲。
从郑州回来，生物钟打乱，有些自由散漫，竟然开始追剧，本来，想学习的儿子也学我的样子，连续两天沉迷网络。第三天我及时，阻断对电视剧的迷恋，精彩电视剧是看不完的，孩子的成长和陪伴也是不能等的。看来真是，父母是孩子的榜样。
6.总结和感悟。
连续两天的放纵，让我又焦虑起来，今早在深刻的检讨和反思中，我，灵光一闪。必须给孩子和我制定一份清单，和时间饼图。知道自己每时每刻该干什么，至关重要！清单的重要性不亚于一颗原子弹。 我尝试着拿起了笔，认真的画起了时间饼图，并列好了，今天的清单，在执行的过程中惊喜不断。时间饼让我不再迷茫和焦头烂额，有了，对时间的掌控感。孩子面对着一张饼图，也更愿意配合，并且有自己的想法和建议。而且我们俩都有了，对生活的主动性，感觉自己是生活的主人，而不再被生活，牵着鼻子走了。
7.财富：
断舍离不仅仅是对物品的整理，也是对自己心灵的整理，我希望自己在，整理方面能有所突破，给自己营造一个整洁有序的环境。趁着当当搞活动，买了整套的断舍离书籍，熊猫小课也有一百天习惯培养的工具，希望自己能够，成为一个合格的妈妈，给孩子营造一个优美、整洁有序的生活学习环境。
下一步行动重点：
断舍离，断舍离，断舍离！微习惯，每天用过的物品放回原处。
