近期气温逐渐降低，为了让大家能够在冬天正确健康的喝茶，可以认真读完小编的文章哈。
由于冬天天气比较寒冷，所以通常建议大家多饮用温性的茶类，比如中国六大茶类中属于温性的茶有很多，比如：红茶，乌龙茶，湖南黑茶，云南普洱茶，福鼎老白茶（注意这里说的是老白茶，福鼎白茶新茶还是比较寒的，建议寒冷的体质女性尽量少饮用）等都是适合冬天饮用的茶品，那么，应该如何对于自己的日常生活中，接下来小编就一一为大家做一个基本的介绍。
首先我们先来说红茶，红茶是中国六大茶类中发酵程度最深的一款茶，因此，红茶是温性的，具有暖胃养胃的效果。在冬天寒冷的时候，红茶的饮用可以有很多种可能性。比如，在冬天的早晨，可以用同心杯冲泡一杯浓厚的小种红茶，把茶叶过滤出来，再根据个人的口感适当的加入牛奶和放糖，这个就是我们日常喝的健康版本的奶茶，并且在早晨，喝一杯这样的奶茶能够让自己的身体暖和，并且红茶可以唤醒我们的肠道，让我们接下来一天的时间更好的吸收。红茶还可以在下午34点的时候，直接进行冲泡饮用，这样可以增强我们的饱腹感，减少我们晚餐的摄入，从而达到减肥的作用，红茶甚至在冬天很多人还可以加入大红枣，枸杞一些养生的物品一起进行冲泡，对于女性来说是非常好的。
其次我们来说说福鼎老白茶，陈年白茶他的特性因为经过年份的转化，是温性的，并且老白茶最大的功效就是降火消炎。所以，在冬天盒朋友吃完大鱼大肉之后上火的时候，煮上一壶老白茶是必须不可的一种健康的饮用。尤其，在过年的时候，很多朋友从南方城市回到北方城市会出现皮肤干燥上火的症状，这些都是可以通过喝老白茶进行解决。甚至条件不允许的情况下，直接把老白茶放进保温杯里面进行闷泡，都是可以的。如果在冬天还伴有气郁，咳嗽的症状，在老白茶里面加入一片陈皮对咳嗽会有大大的帮助。如果有条件的朋友，在煮老白茶的同时，可以加入一些党参，黄芪这样不仅可以补气血，还可以消炎，对于人体的健康是有很多的帮助的。
然后我们来说说普洱茶和黑茶，这两种茶其实严格来说是属于一种，都是可以在冬天饮用，而且黑茶是六大茶类中属于后发酵的茶，所以他的特性是特别适合体寒，肠胃不舒服，三高人群饮用的。像很多人春节回家送老人茶叶都是可以选择黑茶，因为黑茶最大的功效在于降三高，降血脂，这个是根据湖南农业大学刘忠华教授亲自实验得出的，并且得到验证的一个理论。并且老年份的黑茶还可以得到促进肠道蠕动的功效。就比如冬天吃完火锅，我是肯定要喝上一杯黑茶的，这样才能更快的代谢掉吃的食物（主要是怕胖，怕上火）。而且黑茶又是温性的茶，真的建议去品尝。
但是不管如何，喝茶要针对自己的身体情况喝茶。比如有的人因为身体比较淤堵，所以喝红茶会上火，这个时候在冬天就要选择老白茶或者黑茶。再比如有的人一喝黑茶或者普洱茶就会拉肚子，这样因为长期的饮食规律，肠道内油脂比较多，这个时候一喝黑茶或者普洱茶就会拉肚子，这是因为茶叶在进入肠道之后，开始发挥解油腻，消食，促销肠道的功效，这个时候肠道里面油脂过多，就会出现腹泻的情况，这个情况是正常的，不用着急，只要暂时不喝茶，或者减少饮用量就可以了。
最后小编建议大家，在日常喝茶中，一定还针对自己的身体进行健康的喝茶，不可盲目跟风他的饮用习惯。比如，血糖低的人喝生普就会心慌，头晕，所以建议大家合理健康的喝茶。茶文化博大精深，希望大家可以多多学习。
