【湿寒体质表现1 】 面部 头发出油
油性皮肤是个流传太久的伪命题，体内湿寒一除，额头、鼻翼、脸颊的油脂都消失，脸会非常干净。 为什么？
本来这些“油”是人体精华，要运行到关节内润滑关节的，被体内湿气挤出来后不但皮肤头发出油，老了还会得滑膜炎和关节炎
【湿寒体质表现2 】 手脚出汗 腋窝出汗
湿气应该随尿液完全排出，但湿气太多了，人体正常代谢不掉，就会找其他通道排出，比如手、脚出汗…如果还排不干净呢？中耳炎、湿疹…
【湿寒体质表现3】 日光炎 紫外线过敏
阳气会在人体表面形成卫气，脾湿肾寒导致阳气不足，皮肤卫气就不足，因此很容易过敏，不但紫外线过敏，严重的人灰尘、穿衣都会过敏。
【湿寒体质表现4】 怕冷
当我们披了一件湿衣服在身上，一会儿就会觉得冷了；那么当人体湿气重的时候，身体组织和五脏六腑相当于泡在水中，这就相当于给人体披了一件湿衣裳。
【湿寒体质表现5】 困乏
湿气就是人体代谢的废物，当人体摄入湿气过多（不安全的食物与饮用水）人体不能完全代谢出去时，这些代谢废物就滞留在体内充满人体组织和脏器当中，阻碍气血的顺畅运行，因此出现身体困乏不爽、没精神。
【湿寒体质表现6】 睡觉流口水
睡觉流口水有两种可能，一种是脾的“固摄”功能失调，涎液不能正常传输，叫做脾虚；第二种是湿气饱和自行流出，叫做脾湿。
【湿寒体质表现7】 舌苔白 舌头有齿痕
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
【湿寒体质表现8】吃寒凉易腹泻
很多人以为腹泻就是食物不干净或者肠胃不好，其实吃寒凉的食物腹泻是脾肾阳虚导致的消化功能差，不怪食物也不怪肠胃。补足脾阳肾阳，自然好转。
肾是先天之本，脾是后天之本
