2018年5月10日 星期四 天气：晴
上周五学习了家庭教育TF团训班的第五
节课，主要学了“什么是表达法？”“如何
使用表达法？”当万老师打开电视屏幕让大
家看到《妈妈的好孩子》也就是大家熟悉的
《虎妈猫爸》网络视频后，剧情中这位妈妈
的家庭教育模式显然是专制粗暴型，强制、
打骂，不给孩子自主思想和行为空间。在与
孩子沟通的时候，属于我满足主导类型，忽
略了孩子内心真实感受。结果让孩子感到不
公平、压抑、顺从。学习了倾听法以后，我
们应该心平气和的说话。做一个民主权威型
的智慧父母去接纳、理解、尊重、支持、规
范，因为孩子也是一个独立的个体。时刻想
着我跟孩子是平等的。主导影响孩子，首先
要满足孩子的真实需求。这样会使他积极主
动，自信守信，遵守规则，需求有节，竞争
有力，合作共赢的良好效果。
假如我是小明的话听到妈妈批评，指
责、埋怨时，我的心里很恐慌也很委屈，一
进门看到乱七八糟的局面，不问青红皂白劈
头盖脸训斥一顿，为什么就不能先听我把话
说完再下结论呢？其实我是先写完作业或者
取得了好成绩想放松一下才享受这个自由空
间。妈妈之所以有这样愤怒的情绪，源自于
工作了一天拖着疲惫不堪的身体回到家再看
到如此凌乱的情景心中顿时有股无名之火窜
出心头，导致把负面情绪发泄到孩子身上。
什么是表达法？表达法就是陈述事实＋自我
感受＋说明理由。那么知道了表达法的公
式，就要学会表达法的三个操作步骤：
☞1、清晰“问题所有权”
☞这是谁的问题？
☞2、管理情绪
☞平时对话、尊重孩子的行为和感受、不带
负面情绪。
☞3、表达方法
☞“表达法”的基本方法：
☞（1）陈述事实
☞（2）表达感受
☞（3）说明理由（或事情产生的后果）
“表达法”的模式简化如下：
☞事实＋感受＋理由
☞一般的对话形式为：
☞“当……的时候，我觉得……，因
为……”
通过这节表达法的理论学习，让我们明
白了表达法就要心平气和的表达，请求的语
气。敢于表达自己的脆弱，脆弱以对。既然
学习了就要去践行，只有践行才有收获。
陈述事实：国学经典内容篇章较多不愿多读。
大宝：妈妈，《孟子》第一章节内容太多
了，我想分两天读完。
我：哦，内容太多？不想读完是吗？
大宝：嗯，现在快十点了等读完了就很
晚了。
我：我们之前规定好的从今天是第二遍诵读
《孟子》了，而且每一章节每天循环读一
周，第一章节内容并不多呀，一次就能读
完。章节内容太多的可以分两次读完，你也
表示同意啊？
大宝：昨晚看着是挺少，今晚我数了数第一
章节有十八页，啥时候读完呀？（愁眉苦
脸）
我：呵呵，（抚摸着大宝的头）咱们不看页
数好吗？国学内容字体很大占用的纸张就
多，再说你已经读完一遍这本书了今天再重
新读的话熟练度会更快一些不是吗？
大宝：我知道，但是我……
我：（看着大宝还是有些不情愿读完的态
度，于是我表态）：那这样好吗？妈妈陪你
一起诵读完第一章，明天你自己读可以吗？
大宝：啊？（忽然很精神的问我）妈妈，我
们一起怎么读啊？
我：就是咱俩一起手指书本的字体异口同声
地读啊？（说着自己也笑了）
大宝：妈妈，我们还是这样读吧，我读一段
您读一段吧？（说出了自己的想法）
我：好啊！好啊！这个建议不错！（顺手给
大宝额头点了一个拇指赞）
（于是我们母子俩你一段我一段分段诵读，
中间由于大宝要上洗手间，我读完自己的内
容继续读。
大宝：（回来坐在椅子上竖起大拇指笑呵呵
地）说：“妈妈，您多读了一段，你真棒！
给您点个赞！嘿嘿！”
（我看大宝也会鼓励赞美我了，我心里也乐
开了花。没过多久我们把《孟子》第一章节
顺顺利利诵读完毕。）
大宝：（拿起手机计算着诵读语音时间，高
兴地告诉我）：“妈妈，我们一共读了23分
钟。”
我：是吗？你现在是不是觉得内容一点也不
多呀？
大宝：嗯嗯，我以为需要一个多小时才能读
完呢！嘿嘿！
我：那明天自己诵读没问题吧？
大宝：妈妈，没问题！
心得：
当孩子遇到困难打退堂鼓时，一定要耐心倾
听孩子的想法，接纳孩子的感受，作为家长
一定要恰到好处的及时给予孩子帮助，才能
使孩子不轻易放弃。
