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001 静观
活在当下，不为过去的事情懊悔抱怨，也不为未知的明天忧心忡忡，感知现在，用心过好当下的每一天。
察觉并醒悟，勇敢面对，不逃避，不自责，化解伤痛才是最好的解决方法。
002 学会盘点
人生不如意十之八九，学会盘点自己拥有的，知足常乐。
003 自我关怀
我们都不完美，要学会接受并原谅自己的不够完美。不要一直把不是自己的过错归集到自己身上，给自己造成心理负担。
004 不要惧怕改变
做想做的事，不要留有遗憾，不要惧怕改变，鼓起勇气去做自己。
005 关于幸福
幸福是发自内心的，知道自己想要的是什么，而不是努力寻求他人的认同。
我们在不断的追求过程中，也在不断的失去，更多的时候我们要在得到与失去之间学会平衡。
006 不纠结的人生
过多的纠结，只会错过更美好的人生风景，要学会放下，得失泰然，万事随缘，不过多的纠结自己的或是别人的错误。
007 真的懂了
生命其实不复杂，太多的复杂只是缘于我们不懂自己，不懂别人。
008 经营关系
用心经营好每一段关系，与父母(公婆)的关系，与爱人的关系，与子女的关系，与同事上司的关系。用心维系好关系，一切自然就都好了。
009 帮助别人
帮助别人可以提升自己的幸福感，让自己的内心更加丰富。
010 接纳
面对现实，学会接纳。不能改变的要学会去原谅接纳，可以改变的要勇敢的寻求改变。
