文：泡沫
缘分这东西很奇妙，在弘丹老师发出【10天3万字】写回忆录的时候，我第一时间询问了老师，因为一直有这样一个想法，想把自己的故事写下来。
问完后呢，忙碌于过年，回家探望了母亲一趟，就把这事给忘记了。
不曾想到的是，在2018年尾声的尾声，我收到了Fanny姐姐的信息，姐姐直接把弘丹老师的【10天3万字】回忆录链接甩给了我。
说：有没有兴趣参加这个回忆录写作，觉得你值得拥有。
当时我还有点懵，傻傻地说：姐姐，你就跟看到我心一样，这真是最好的礼物。
博士姐姐说：新年快乐，爱你。
我不想矫情，我只想说：自从加入社群，我遇见了太多太多给予我帮助的人。
如博士姐姐一样温暖着我的心，让我看到更好的自己。
所以我也想用我的心去温暖别人，可以书写回忆录去影响别人。
001 遇见更好的自己
我从15年开始每天清晨的第一件事就是记录晨间日记，至今快接近四年了，晨间日记陪着度过一个个安静的早晨，让我对自己的生活更加的明确。
特别是不如以前那样焦虑，在情绪迸发的时候，能够很好的照见自己，让自己说话语速变慢，让自己可以很好的跟自己对话，比原来的自己更加从容淡定。
所以，我来了~
002 通过书写疗愈自己
我希望通过书写跟自己内在的孩子和解，不要让自己再有不安的情绪，放下过去，更好的迎接未来。
给予自己获得的成绩加以鼓励，不再让自己活得彷徨。
让自己接纳那回不去的童年，告诉那个曾经受伤的小女孩，我长大了，过得很好，有自己喜欢的事，认识一些喜欢的人，当然还获得了更多人的喜欢和肯定。
所以，我来了~
03 提升察觉力
通过10天的回忆录，让自己的表达能力、觉察能力都可以得到提升，特别逻辑思维这方面。
因为平时的写作我很随心所欲，想写点什么就写点什么，对于自己整块的回忆，可以说基本上没有。
希望10天的回忆录写完后，还可以继续的坚持下去，把自己这40年的人生，孩子、婚姻，都可以写出来，去挖掘自己的觉察力。
所以，我来了。
04 走出原生家庭
因为父母想要儿子，在大龄的情况下生下了我，后来父亲又过早的去世，导致交友、恋爱、各方面都出现了一点问题。
更可怕的是30年了我都不能接受没有父亲这一事情，那个抱着婶母要父亲的小女孩一直一直在我面前游逛，父亲的画像在我床头柜的抽屉里，我都无力去打开。
我想通过记录发现问题所在，让自己正确的接纳这事实的存在，走出原生家庭。
所以，我来了~
05 我会如何做
我会每天利用一小时的独处时间，写自己以往发生的事情，如何从焦虑中走到现在这个模样。
以童年~青年~中年这样一个递进过程来记录。
认真地去记录，让自己也成为一个可以记录自己故事的人。
相信十天会是一个完美之旅~
加油~
——记录于常州~20190214~泡沫
