真正能困住你的，只有你自己
你的心中可能有很多烦恼、伤心、愤怒、心碎、无奈、压力。你和人倾诉，倾诉完以后，暂时轻快，再次回到生活的漩涡中，继续承受暴风雨般的心灵压力和痛苦。
你数遍身上的伤口，控诉那件事、那个人。好像没有那个人存在，这些伤口一定会荡然无存。很可惜，我们永远不能走进他人的大脑，去控制他人。
我们唯一能自由自在驰骋的地方，是我们自己的心灵世界。
心灵世界里有能量。心灵的能量和我们身体的能量是相关的，当你任由别人，或者某个念头消耗你，你就很难有多余的能量去体会满足和平静。
面对这样的情况，我们难道只能倾诉、买醉、暴食、消费、旅行、冥想、运动和算命？那些办法仿佛只能短暂地让我们抽离一下，过一阵子，我们的心又会被痛苦的海浪打翻，沉入黑暗。
若想要长久地远离让你发烂的情绪和破碎，治本的方法，其实是知道那些人、那些事，没有能力让痛苦。
是你自己的执念和思维模式让你选择痛苦的，即使你毫无意识，事实的确如此。你要给心灵解绑和升级，才能长久持续地好起来。
具体怎么做？
首先，你要放弃“岁月静好”的不切实际的期待。那本就不是真实世界的模样。那只是一种美好的渴望，也是一种沉淀后达到的心灵的境界。
真实的世界，不是所有人都遵循仁义道德，而是一个有“人”有“狼”的混合世界。
“人”随时会被激发兽性，会侵犯你的权益，站在你的上风，抢走你珍贵的东西。
其次，你要在心灵的门口安装门禁系统。
心灵是你的净土，你有权决定什么人、什么观念能走进来。你可能会说，他们自己走进我的大脑，根本不受控制。
对，因为你没有想过你要有领地意识。想着只有拿到门禁卡的人，能够进入你的领地，哪些人，哪些观念才有权利拿到你心灵的门禁卡？
不配拿的，此时就不会烦扰到你了。如果意识到这一点，你能过滤掉许多不重要却让你心烦的人和事。
接下来，要擦亮眼睛，看到你自己心灵的需求。以你自我的需求为中心，察觉自身，了解自己，不可以他人的期待为基准。
心灵的能量有限，太多的执念会消耗大量精力，让你的能量散乱，无法凝聚在同一个方向。你不能在所有的地方都执着于完满，不能强求所有的一切都顺遂。
最后，删繁就简，对有些执念说再见:“我不要了”，“我不在乎”。原因是，那些执念并不让你快乐。
