清理大脑内存，方法是多去感受自己的内心和身体。在不需要用脑的时候尽可能让思维和意识歇下来，试着多做一些劳身不劳神的事情，比如锻炼身体、洗衣服做饭，多关注自己的感受，给自己培养至少一个爱好，少去操心别人的事。
清理大脑内存，保持清醒
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