但是目标达成以后的快乐和满足
是让人非常上瘾的
村上春树曾说过
“今天不想跑
所以才去跑”
拖延是无休止的
世界上从来没有所谓的逃避
今天不想做
不去做的事
总有一天会以另一种方式还回来
而且会加倍偿还
所以
不要让拖延成为你前进路上的绊脚石
曾经的我是一个重度拖延症患者
焦虑是我的常态
有意识的改变之后
发现完成事情的满足感才是高层次的体验
总结了几个改变拖延的小习惯，分享给大家~
❶丢掉完美主义
❷找到内动力
❸主动改变视角
❹设定deadline
❺明确事项的优先级
❻拆分任务目标
❼能量高时多做事
❽保持专注
提升认知层面可以看以下书籍~
❶《拖延心理学》
“克服拖延，是为了达成目标
而非为了把自己每个时刻都填满”
❷《自控力》
为读者提供了清晰地框架
讲述什么是自控力，自控力如何发生作用
以及为何自控力如此重要
❸《只管去做》
“当临近突发事件出现的时候，不是立刻去做
而是手头所有的事情作比较，永远去做当前最重要的事”
❹《把时间当朋友》
此书从心智成长的角度谈时间管理
文中谈及如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友
❺《番茄工作法图解》
介绍了时下最流行的时间管理方法之一的番茄工作法
适合所有有志提高工作效率的工作人员
种一棵树最好的时间是十年前
其次是现在
如果面前有一件事情等待去做
别等明天
就趁现在
加油！
我是Back
一个热爱生活，努力成长的女孩
希望我的热情
能给大家带来启发
期待和大家一起变优秀
感恩所有遇见
