刚结束的五一小长假，大家过的怎么样？

在开始写周总结后，我的假期意识慢慢淡薄了，在需要休息的时候休息，跟随自己的内在节奏，而不是完全遵循法定节假日，所以，这是一个充实的2019年的第17周。

这是安安周总结的第23篇（04.29-05.05）

上一周，是我从教师职业改行、离开讲台后的第29个月，而我重新找回了当老师的感觉。

一、月目标制定讲解

不记得在哪里看过这样的一句话：“看见的、学到的知识都不算自己的，只有讲得出来、用的出来的知识才算是自己的。”

“教是最好的学”，在制定月目标4次后，我想走出自己的舒适区，从更高的维度来看月目标制定这件事，所以，我组织了几个朋友，在五一的时候，开启了制定月目标讲解之旅。

在这个“教”的过程中，我也确实得到了一些自己制定时不曾有的收获。

做目标不是为了给自己心理慰藉，不是去感受一种“我做了规划，似乎提前看到目标达成”的喜悦，好的目标是需要几个定语的——“清晰、明确、可达成、有截止时间”，尤其是“可达成”，要做到这一点，是需要好好思考、反复澄清的。

总结几个我发现的常见的目标制定问题。

1、预判一个月的可用时间非常重要

目标写的再好，没有时间也只能默默看着它夭折，而在做时间预判时，很多人会以自己最好的状态做标准，然后真正实施的时候，走神、拖延，一系列的问题都出现了。

如果，你的目标是需要每天投入5小时专注时间才能完成的，你不妨问问自己：在以往的经历中，我一个月有几天能达到专注5小时呢？

2、预估任务时间时，请宽松一些

你能1个小时保存全然的专注吗？如果不能，在预估任务时间时，就请宽松一些。尤其是一些全新任务的耗时，要在原基础上乘以2去预估。

在时间上留有余地，在遇到突发状况，或耗时较多时，就不至于一下子打乱全部计划，避免陷入焦虑和自责。

3、不要用含糊的词语描述成果

不要用“将XX做到较为熟练”、“形成一个比较好的方案”类似的含糊的词语来描述你的成果，如果不去清晰地用量词表示，最后的衡量标准就会模糊，而这模糊很可能成为遇到困难时偷懒的空间。

4、要预测风险

少做错误的事，就可以提高做事的成功率。不在相同的坑反复跌倒，就是一种智慧，所以，通过总结以往实现目标时遇到的“坑”，就可以提前预测到影响目标达成的风险，制定针对性的防范措施。

找到有效的防范措施，也是目标制定的一个难点，找人监督是个不错的选择。

二、每天费曼打卡

5月，我参加了一个打卡活动——每天阅读一篇《哈佛商业评论》的文章，并用费曼技巧阅读打卡，而这也是一种“以教促学”。

费曼技巧的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德•费曼，他提出的学习方法用中文概括起来就是“以教为学”。假设自己是老师，需要将学到的知识用简单易懂的语言，教授一个完全不懂的外行人。

三、5月共读群启动

在上周，5月共读群正式启动，这一次提升了进群的门槛——上月坚持阅读做的比较好的、有强烈意愿的……，事实证明，筛选是弱运营情况下、非常好用的造就好氛围的方法。建群后大家打卡都很积极。

5月的共读群群规依旧很简单，自定书目、自定阅读计划，没有强制打卡，没有统计。每个人认真地阅读，把自己有所感悟的内容分享到群里，这种淡淡的却很有正能量的氛围，让人很喜欢。

今天，我在共读群里补充了两条小建议：

1、分享书摘时，最好附上感悟。

2、随手点赞鼓励一下其他人。

在记录书摘时，写上感悟，这是新知识和已有知识建立联系的好机会。而鼓励别人绝对是一个受益终身的好习惯 。能鼓励别人发光的人，最终也会成为自己的太阳。

安安上周小成就

输入：

1、阅读《穷查理宝典》，每天分享感悟至共读群

2、听书《能力陷阱》《运动改造大脑》，在印象笔记里做了大纲笔记

3、每天阅读一篇《哈佛商业评论》的文章，烧脑但有趣

输出

1、讲解月目标制定方法，带领几个小伙伴做出5月目标

2、完成5月共读群建立，在石墨文档里编辑阅读计划统计表并共享

3、对《哈佛商业评论》的文章进行费曼打卡，用自己的话去重述知识。

社交

1、带着朋友做月目标，进一步增进了解

2、和小菲聊天，能传递正能量给朋友的感觉很不错

生活

1、买了运动手环，手环的即时反馈对于我每天的步数和早睡都很有帮助，哈哈

2、趁着假期，把周边没尝过的美食尝了个遍，吃的很满足

娱乐

1、看电影《勇士》，重温《毒液》，发现自己很喜欢亦正亦邪式的英雄

2、看小说《七根凶简》，作者的想象力和人设都很对我胃口