所有的情绪都来自期待没有得到满足？
我的期待是什么？？
走一下冰山吧！
行为:爱人刻意放一段关于妈妈如何教育孩子的音频给我听。
我的应对姿态:愤怒、内心有指责。
我的感受:我很反感，烦躁，讨厌，生气。
我的观点:
他认为教育孩子就是我的责任，他对我有所不满，认为我做的不够好。
他对孩子对我不关心，天天下班回来就捧着手机还带着耳机，我都不愿跟他说话，感觉他根本就不在听我们说话。
我的期待:他能多多陪伴我跟孩子，说说话，出去玩，多关心我们。
我的渴望:被爱，被认同，被关注。
生命力:
放下期待，爱好自己。我就是爱，他没有爱我，我就去爱他呗。[爱心][爱心][爱心]
瞬间，情绪得以转换，心情好了很多。让自己时刻活在爱里。[愉快][愉快][愉快]
嘉许自己。
持续学习的人，人生没有瓶颈、没有障碍[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
