从建了磨课群开始，每天在磨课群里60秒开始，讲师报名的时候，自己一直都不敢报名，总是想往后退。上次去公司学习的时候，刚好遇到东振老师，他推了我一把，我选择听话照做直接接龙。

回来细看才发现14号在导师班现场听课，就想着把时间调整一下，临时决定把时间调整为11号晚上。时间定好后接下来就要不断练习，虽然时间比较紧，但是很感谢自己之前跟着每天不断在背诵。每天的累积和沉淀，让我心中有字，脑中有图，跟着大纲走。

几天的准备时间，很快就到了今天晚上，自己一直很放松，结果进入直播间的那一刻，忽然就莫名的紧张了起来，开始的时候磕磕巴巴的。意识到自己的紧张时，我立刻调整自己的状态，才让自己放松下来，跟着课程的逻辑走，顿时好了很多。讲的中间有卡的地方，总想偷偷的去瞄一下稿子，但是我控制住了，我知道想练好一节课，一定要脱离稿子，我告诉自己要“冷静，冷静”。

自己给自己做了心理建设好了很多，不再依靠稿子，而是按照自己的大纲走，虽然中间有临时发挥的东西，但是好了很多。35分钟的时间很快过去，当我说出“谢谢大家”的时候，我心里的一颗大石头放下了。虽然中间有忘词的问题，还有结结巴巴的问题，但是我知道这是正常的，因为第一次不熟练是正常的，对自己要有合理的期待值。

自己对这次磨课的总结

1.今天的磨课过程中，虽然逻辑很清晰，但是一进入直播间后，忽然那种紧张感就上来，在分享的过程中不流畅。

2.在分享过程中，会根据自己的感受和当下的氛围和直播间的家人互动，但是频次有点太多了，这是下次需要注意的地方。

3.在整个的分享过程中，没有将自己润入到课程的角色中，讲课有松弛感是好事，但是太松弛了，感觉太平淡了（东振老师的指导）

4.看别人讲课，和自己讲课是不一样的，没有参与其中，永远不知道自己需要提高的地方在哪里。先起飞再调整姿势，加强练习磨好一节课，知识是学出来的，能力是练出来的，境界和格局修出来的。

5.在今天的分享中，有一种紧张感，把自己当成了一个选手的身份，而没有把自己定位成一个讲师的身份，没有做好角色的切换（高丽老师的指导）。

6.在整个分享的过程中，有种稳稳的感觉，在分享的过程中，有种很丝滑的感觉（阿莲老师、晓青老师）。

感谢直播间所有家人的聆听和指导，感谢莲姐、青姐、晓霞、文丽、苗苗、高丽的指导，感谢圆圆的精彩主持。感谢一直努力的自己，感谢一直见证我成长的姐妹团。世上没有白走的路，每一天都算数。每日一省1715天。