晨间日记的奇迹30min
2018.7.30 晴周甜的晨间日记day4/100
人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单
当日目标：家庭/提升/健康/美丽/
进行中的学习：《Dr魏家庭宝典》7\365 思维训练21/21 香帅的北大金融学课4/365 得到每日一本书每日0分钟 阅读计划1本书/1天
樊登老师读书是一辈子的事，从认识自己当中要重视正念-注重当下的状态，用一些方法论来解决自己的情绪问题，比如抑郁症，比如情感障碍，再到怎么样去精进自己。
*纪念日*自律即自由^.^
今日安排：晨间日记、冥想，靠墙壁直立 读书1小时、锻炼身体、Dr魏1节/日 财商学习1节/日
昨日未完成事件:60秒未练习-时间预估不足 Dr魏和金融课未学
昨日多完成事项：1.即时复盘的重要性
有待提升地方:1.在台上演讲的时候，注意气的协调，以及不用口语“对吗？”，2.注重课堂的及时记忆，3.如果老师讲的不是很好，要吸收她好的地方，切不可有负面情绪
家庭事件—1h
昨日5:30-6:30一小时在家，婆老太问我要不要吃早餐，我说不用，体现家人的关怀，感恩
老公把我送到南站，在路上对我关心以及路上的一些注意事项
在动车上当到了10:00，莫妮卡发视频给我说:妈妈你去哪了，给我回来。看到莫妮卡时的惊喜以及内心的激动。正常聊天了，莫妮卡又来问我:北京是不是很远啊，一个懂事的丫头形象出现了
提升事件—150min
自我反省10min^.^
两个学习任务135min^.^
得到听书任务0min
睡前冥想5min
睡23:00， 早起5:00， 学习Dr魏个金融❎和60秒❎T.T
晨间：搓脸，捏耳朵、伸展，梳头，大椎穴，站立手臂后扬，米字操，喝温水，交替脚刷牙，健康三餐
睡前：回顾三目标，时间安排，第二日安排
美丽事件—20min
面膜
理财事件—500元
家庭&提升事件
1.对婆老太要有感恩之心，人无完人，我们要放大别人的优点
提升事件之一日收获总结：
上台演讲时候，注意用词准确性，而不要随心所欲
曹老师的课程告诉我们家庭教育5大理由:1.随着经济发展，人均GDP发展，需要家庭教育，2.生命科学的缺失，3.独生子女功效与灾难，4.信息化到来，5.家的定义的理解
每日微习惯锻炼舌头还是有必要做的两小点
每日小确幸^.^：
1.单独去北京，能够独立做地铁
2.可以异类的伙伴见面，交流能量
感恩的三个人:莫妮卡，老张，龙龙，
梦想清单：看看梦想清单，加油
