我从小到大都是在父母的贬低中成长的，以前我说不清楚我为什么不喜欢回家，从初中开始我就立志要考大学，不是我上进，而是我想离开家，因为家附近没有大学。我如愿以偿考上了大学，但是我并没有因为如愿而特别开心，我不知道为什么。对此，我一直特别的疑惑。
认知自己就成了这些年一直迷惑工作，直到听了樊登老师的《认知天性》、《原生家庭》等一系列关于家庭关于心性的书之后，我才发现以前我并没有认知自己，看到的自己都是表面的，我并不了解自己内心真正的问题和需求。当一个个问题出现的时候，我突然发现我并不认识自己，不知道为什么会这样处理。认知自己其实很简单，就是无条件地接受自己，无论好的，坏的，这都是人性。别人会觉得很奇怪，我自己难道不接受自己吗？是的，我们通常很容易接受自己好的，但是当坏的出现的时候，我们通常会欺骗自己，其实这并不是认知自己。认知自己，最根本就是无条件完全地接纳自己。
虽然说起来接纳自己很简单，但是，我个人经验是，当真的出现问题的时候，你真的要接纳还是会需要一段过程。我很喜欢樊登老师引用的一位心理学家的话：“当你的潜意识没有上升为意识的时候，那就是命运。”。当接纳自己这最困难的第一步之后，你就会发现改变自己其实是件更简单的事情，因为你的潜意识已经上升为你的意识，你会发现自己潜意识的bug，然后一个个攻破，攻破的办法就是改变自己。当你把攻破自己练习成了一种习惯的时候，就会时时享有变得更好的自己。
