今天早晨五点多起来，脑海里想着今天的时间规划，完成文章之后看书，再练字，在打开平板开始使用时，想着打开帆书看一下昨天听的书，然后那个横屏打开时，就一直出现两个屏幕，操作了一小段时间之后，在网上搜，看各种都不可以，就打开淘宝，直接联系了客服，客服给我说一些之后，还是没有解决，后来还是这个问题，客服就把线下的位置发给我，让我去线下的店里找工程师测评，看看哪里的问题，整个的过程，我心里的火是蹭蹭地往上走的，我感觉这个问题又不是平板内部的系统问题，需要刷机，那我就直接线下去找工程师，这个是设置问题，就可以直接线上沟通，短话回访，这样省去了双方好多时间，然后我就很生气，当时我也不知道为什么就这么生气。
从早晨五点半多，一直到后面七点多，就是情绪是非常的不好，当时做什么事情都是没有动力的， 就是情绪很暴躁，当时就在想他为什么要这么做，去厨房吃力点东西，希望情绪可以好点，继续工作，后来发现自己的情绪还是不行，就躺床上睡了会。
到八点多，醒来了，情绪还是不好，就去厨房自己做了早餐，给自己做了一杯咖啡，然后心情还是很躁得慌，又去洗了一个澡，洗完澡之后，就去吃了早餐， 之前吃早餐时，对早餐是特别期待的，但是今天只是很平淡的吃饱就可以了。
吃完早餐，慢慢的感觉情绪好很多，但是我感觉离正常的来进行高效的工作还离得很远，那就干脆不工作，打扫卫生呀，差不多打扫了有一个小时的卫生，各种收拾与打扫，一边打扫卫生，一边听书，情绪逐渐好转，这时候这个售后人员也来了电话，很平和的把我自己的问题点与诉求点表达清晰。
后来慢慢的慢慢的，后知后觉，忽然感觉，为什么我要生气的，我为什么生气呀， 心里的火一点一点的都没了，忽然感觉还有点不值当，不能双屏就不能双屏呗，那我就先放一放也行呀，先把自己的工作做完。
瞬间感觉，这个火是真的不值当呀，后来想一想，真的是不必要，现在的状态很好，就把这个事情很平和的表达出来，可能也是大姨妈的原因，在女性快来大姨妈的时候，心里的情绪，就不自觉的大起来了，明明很平常的一件小事，但是在大姨妈期间，就成了一件大事，情绪真的很重要，先解决情绪，再来谈事情，真的一点不错。
接纳每一种情绪，在这次情绪的反扑中，我感觉自己有进步，没有去逃避这个情绪，我去接受每一个当下的情绪，每一种情绪都是正常的，都是正常对待这个情绪，安住在当下，便可以，接受每一种情绪的产生。
下次还可以提前做好第二天的学习计划，这样第二天醒来后，就可以快速的开启一天的工作。加油。
