《精要主义》作者[英]格雷戈·麦吉沃恩 2017.11.20-21
本书先总的讲述了精要主义者的核心思维，接着在探索、排除和执行三步中一一体现，语言已读易懂，举例生动方法很实用。看书名会让人联想到“要事第一”，但其实远不止于此。印象深刻的是关于拒绝和沉没成本。
001 拒绝
拒绝总是很难说出口，探其根本，其实是不清楚自己真正要什么，什么才是最重要的事，对自己要做的牺牲考虑不够，面对他人的要求才会犹豫不决甚至太快答应，事后又后悔不已。这其实可以牵扯到个人目标了，如果目标很明确，那就有了对事的判断标准，它会时刻提醒我们做某事是否会偏离大方向进而影响目标的达成。
另外，我们的内心对社交尴尬畏首畏尾。亲人朋友同事的要求邀请总不那么容易拒绝在于我们害怕拒绝对于我们之间关系的破坏，事实上，答应之后反而会让自己更不舒服，勉强的举动也会容易让对方感觉到自己并非真心。既然答应让双方不快为何不果断拒绝，决绝后对方开始也许会不悦，但是一段时间就会过去，并且明白我们的时间很宝贵，反而更加尊重我们。
002 沉没成本
薛兆丰老师的经济学课强调过沉没成本并不是成本，不要让以前的付出影响了当下甚至未来的判断，而这本书给出了具体的小方法。比如，在你还没有拥有一件物品时倾向于低估它的价值，拥有后倾向于高估其价值。最好的办法是假装自己并不拥有它，客观评价；害怕错过，就试试逆向试行，尝试检验取消一项活动或尝试，看看是否会产生负面效应。
应用到我的生活，我想减脂，所有人都在劝我少吃，但是我的潜意识里总是在担心少吃会不会营养不够，以前积累的饮食习惯的怎么可能那么容易改变。那么我需要抛下以前吃太多的事实，给自己一个逆行期，检验少吃一点是否对生活没有太大影响，以此慢慢放下心理负担。
003 读书感悟
在书里惊喜地发现了其他书里提到的内容，比如《习惯的力量》里面关于菲尔普斯比赛前后的不变习惯，每天都要在脑子里“过电影”；“精要主义者们用更多的时间来辨别，以便花更少的时间来做”与笑来老师专栏里“投资的刚需是避险”“早在投资之前就应该做足了分析”有异曲同工之妙。当发现自己看过的书之间竟有这样的关联，我的内心如开挂般欣喜的。
