家是婚姻的港湾，是孩子成长的土壤。夫妻关系和谐，亲子关系紧密是幸福的体现。一句“你不懂我对你的爱”让很多家庭产生共鸣，夫妻之间会因为觉得我是为你好，而你为什么不开心，;亲子之间我是为你好，而你为什么不听爸爸、妈妈的话呢?正因为我们是最亲的人，我的话、我的行为总是认为都是为你好，然而你已经在毫无警觉的状态下处于控制三角形中了。
一、夫妻之间
因为女儿在跳舞一事上存在情绪问题，老婆提出一个建议:跟舞蹈老师说说看，能不能女儿在跳舞的时候，自己也能够跟着舞蹈老师跳，这样可以观察一下女儿跳舞的表现，同时也让女儿感受到妈妈跟她一起跳，心态会好一点。
记得当老婆以微信告知我她的建议，我的大脑当中不加思考的出现这样一个想法:这样似乎不太好吧，老婆在里面跟着跳会不会对舞蹈老师的教学产生印象哦，再说，那里不是成人班，你去跳合适不合适啊?（其实我的这种想法是原生家庭的家庭文化的传承，要摆脱原生家庭的一些影响真的有难度啊），当时不加思索的把自己的想法发给老婆。老婆当时觉得有道理，接纳了我的想法。
下午老婆送女儿去跳舞。跳舞结束回来之后，很兴奋的跟我讲:今天跟女儿一起跳舞了，感觉很好。唉，不是说不跟跳了吗?看到老婆跟着女儿一起跳舞，而且状态很好，我知道我当时错了。我无形当中进入控制三角形中充当了一个所谓的助人者，幸亏我及时感悟到，从控制三角形中跳出来。
二、与女儿之间
昨天晚上回家已9点多了，看到女儿还在做作业，我问了一下原因，因为感冒了，身体不舒服，再加上写作文，所以比较慢。大概到了10点左右，女儿还在写作文，考虑到孩子身体原因，我建议她早点休息，写不完明天早上再写。女儿不听，自己一定要晚上完成。女儿看着爸爸、妈妈都起睡了，开始哭了，但自己又执意要继续写。我们已不再劝她早点睡了，让她自己安排吧。
出于对女儿的关心，劝女儿早点睡，女儿不听，其实我已经进入到控制三角形中，幸亏我及时刹车，未进入控制三角形其他角色。其实女儿她是有自己的想法的，因为之前都是要求周六之前作业的。
一旦进入控制三角形中，你将一步一步的变成为情绪失控者，在上述两件事中我幸亏都止步于所谓的助人者，这得益于学习。关于老婆跟着女儿一起跳舞，既然老婆有这个想法，就可以尊重她去做，若真正出现问题再劝她也不晚;关于昨天晚上女儿很晚还在作业，女儿有这样的执意，即使劝她也没有用，何不尊重她，尊重她的安排，虽然晚睡对孩子的身体有影响,跟女儿讲清楚，偶尔一次又何妨。
其实我们对待家人的方式更多的会受到原生家庭的文化的传承，有时我们进入控制三角形中是好无知觉的，因为这是一种潜意识行为，如果不学习，就不了解自己的状态;不践行，就不会提升自己对控制三角形的防御能力，虽然我还没有做到先知先觉，还不能完全当知当觉，起码我已经能在摆脱控制三角形的路上，不断践行尊重与界限。
