2020年对于很多人来说是特别的一年，挺难熬的是吗？工作失业，情感失意，职场上哪怕对领导不满意了也不敢在疫情期间辞职，不敢再像以前那样任性的裸辞了，也不敢和上司由任何的反驳，内心不断的告诉自己要忍着。拿着本科学历四处投简历也没有结果，似乎毕业就等于失业。
每天就是宅家里闷闷不乐，感觉人生太难了，又或者是一边咬牙切齿的愤恨不平，一边还要微笑面对难对付的上司，又或者是所有身边的同学都有好工作好爱人，唯独自己孤零零的一个人，前路茫茫。
慢慢地，发现自己开始变得不爱说话，也不想出去社交，整个人变得情绪很低落。很想有个人可以帮助下自己，也想和别人分享下自己目前的处境，可是分享出去又能有谁懂呢，说了也解决不了办法，所以你索性将所有的情绪放在内心，一个人默默承受着所有的现实生活下的无奈与委屈。
内心梦想的种子从来没有舍得扔掉，可是总发现梦想与能力不匹配，处处行动被现实限制。想去远方，兜里没有钱，想找到上市公司的好工作可是没有人要，想要创业没有好的项目或者承担不起失败后的风险。
迷茫，低落，我们没有写在脸上，而是在一个人的角落里默默的承受着。
可你知道的，这种负面的情绪如果长久持续下去的话，只能浪费了时间，浪费了这大好青春。大多数的人其实是有两种性格的，一种内向，一种外向，如果被低落的情绪控制，我们就开始变得内向而自闭不自信，怀疑自我的能力和价值。而如果我们选择外向乐观就会有信心克服困难，就会变得更加自信，从来面对生活的暴风雨的时候更有力量面对。
所以第一件事情，需要做的就是从低落的情绪中走出来，需要靠自我的力量走出来，因为是自己走进的死胡同，自己不想走出来是没有办法走出来的。
那么如何做呢？
首先第一件事情就是对着镜子微笑，当你看见镜子中的自己，你绷着脸，严肃的样子，哀怨的样子真的很丑，不是吗？眼里没有神，脸上没有起色，看起来像一个活着的丧失鬼，没有灵气，所以你需要先给自己一个微笑，努力的挤出来一个微笑，当你读到这里也许你就应该微笑一下试试。
然后心情，起色比之前好了一些，不是吗？ 内心也变得比较平和没有那么浮躁了。
接下来需要做的就是拿张纸和笔，坐下来写下自己的烦恼，和你认为解决烦恼的办法，可以自由发挥。你只需要在一个安静的环境下进行，静静的思考。
然后如果你在公司里情绪很不好的时候，一定要记得去洗手间深呼吸几分钟，然后再装作若无其事回到公司的办公桌上继续工作，不要表现出任何的不满，你一定要掌控自己的情绪。
当你在家或者回到家以后，打开欢快的音乐，跟随音乐做几个开合跳或者简单蹲步，像小时候一样自由的蹦起来吧，当你一身大汗的时候，你就会觉得很快乐。
当你情绪低落的时候，你一定要找到一种方式去发泄，发泄完了以后你需要安静下来找到突破问题的方法和方案。你必须自我拯救。
但一定不要去找亲人，朋友，同事，领导等一切与你圈子有联系的人发泄你的内心的不满或者不开心。你可以网上找陌生人聊你的困惑烦恼，你也可以去知乎看看问答，总之，要记得保留自己的秘密。
现代的社会很现实，一旦你泄露了自己的不好的底牌，你永远不知道这在后来会给你带来多大的麻烦。所以一定要保留自己的秘密，正能量的情绪可以无限放大，可是消极的情绪没有人喜欢，因为就连你自己也很讨厌那些贩卖焦虑的作者或者文章了。
现在，人的压力大是正常的，因为全民学习，终身学习，大家都很优秀，或者在变优秀的路上，然后一旦你松口气，你就会发现与别人的之间的距离越来越大，就有可能走上重返贫困的路上。
农村的孩子长大以后翻身其实真的挺难的，哪怕他一口气读了好的大学，可能就业的时候还是会面临困境的遭遇，也许他就业成功了，在他打算创业也好择业也好，他都比城里的孩子多一道坎。所以他必须要忍住，情绪要控制得更好，忍耐度要更加强大才可以。如果他因为取得了一点成就就沾沾自喜，以为自己脱贫了，很快他就会在那种沾沾自喜中耗尽几年努力的所有成果。
我们无法改变出生，既然如此，那么就请继续持续努力下去吧。我们可以选择虚无主义的活一生，也可以选择享乐主义的当下，过一天是一天，也可以选择奔波忙碌的过日子，还可以选择感悟幸福的过日子。
人生就像一场马拉松比赛，可能跑了一阵子，我们就会累了，很想原地歇息不想继续跑了，因为实在太累了，可是如果放弃，你身后的那一段距离所做出的努力就会白费了。所以大多数的时候，我们只能选择继续跑下去。如果你选择原地扎营就那么老去，也可以，但你必须与自己的内心握手言和，你得放下那些不甘心的梦想，否则你的一辈子终将是不快乐的。
低落的人生能够获得的东西很少，甚至连快乐都与自己无缘。
我们忙忙碌碌的活一生是为了什么，每个人都有不同的答案。可是在人生画下落幕的那个时候，你会是怎么样的一种状态呢？
人生，当你懂得越多，你就越明白，真的像一场戏，你需要适应不同的角色，要有进行角色切换的能力，然后你越会演戏，你获得的可能越多，但你一定要记得真实快乐的自己的模样。因为有一个角色是不会变的，那就是你自己。
人生会低落一阵子，但不能低落一辈子。
你需要快速调整好，减少负面情绪的时间，那么你接近成功的速度就越快。
祝愿你开心，喜乐，好运。为自己的人生努力起来吧，都不是小孩子了。
