人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过，睡眠对人的成长发育非常重要。
还记得吗？从孩子呱呱坠地那一刻，吃饱之后的首要“任务”往往就是睡。
然而，随着孩子日渐长大，各种睡眠障碍问题也一一出现了。
“一到睡觉的时候，我儿子就开始闹，怎么哄都不肯睡。”
“我儿子入睡一直比较困难，而且睡着后会打呼噜。”
“我家姑娘每次睡眠质量非常差，很快就醒，稍微有一点声音就睡不着了。”
……
学习压力、身体小疾病、心理压力、不良习惯、饮食失调等等，都会成为孩子睡眠障碍的原因。
你家娃娃有睡眠障碍问题吗？
想知道具体原因吗？
下面，【妈妈学点医】将带领各位妈妈一一分析原因。
孩子睡眠的重要性
首先，我们必须清楚孩子好好睡觉对他们的重要性。
1.有助于消除身体疲劳。睡眠时，人体的基础耗能和新陈代谢都会降低，身体器官活动缓慢，使得体力和精神得到有效的放松。
2.促进儿童身体成长。众所周知生长激素是在孩子入睡后分泌增多，而它是孩子长高的重要因素。
3.促进大脑发育。我们老家说“小孩子多睡觉可以长脑子”，说的就是智力发育。充足的睡眠可以促进脑能量的储存、脑功能的发育以及记忆的存储。
4.增强抵抗力，少生病。大人也有这样的体会，就是晚上睡不好就容易生病，抵抗力下降。小孩子也是一样的，充足的睡眠可以增强身体免疫功能，防止生病。
孩子睡眠障碍原因有哪些
儿童的睡眠障碍多半是入睡困难，当然除了入睡困难以外，还有的孩子睡眠障碍是睡眠呼吸暂停低通气综合征和中枢性嗜睡等相关情况。
首先孩子入睡困难和失眠，这些跟小孩白天所经历学习、生活和家人之间的一些互动、活动有关系，比如：
1.孩子入睡困难，睡眠不好是因为精力太旺盛。绝大数孩子睡不好是因为精力太旺盛，也就是我们常说的精神太好了。
2.孩子睡不好，入睡困难是因为太兴奋。如果睡觉前让孩子因为看电视，做游戏，往往会导致孩子大脑兴奋，从而入睡困难，睡不着。
3.睡眠环境影响孩子睡不好。环境吵闹、灯光太亮等都有可能导致孩子睡不着。
4.孩子生长发育引起的睡眠不好。有些孩子在夜间会出现四肢，特别大腿前侧，小腿和腋窝部疼痛。很多孩子晚上就是被疼醒，导致无法睡眠。
5.没有养成良好的睡眠规律。有些孩子睡眠困难，入睡难，是因为没有养成良好的睡眠习惯。
6.如果以上种种因素都排除，小孩还出现失眠的情况，那可能是生理原因导致的睡眠障碍，要咨询医师进一步进行医学相关的诊断和治疗。
比如：有的是因为线腺体肥大导致孩子睡眠障碍，鼻子呼吸不透气，只好长期用嘴巴呼吸，时间长了会影响面容发育。
除了失眠以外，孩子还可能出现睡眠呼吸暂停低通气综合征、过度嗜睡等，这类病情也需要到睡眠专科进一步诊断治疗和调理。
【妈妈学点医】健康专家提醒各位妈妈和家长：对于孩子来说，充足的睡眠是孩子健康成长的先准条件之一，因此，孩子的睡眠质量好坏，会直接影响孩子的生长发育和健康。
因为，对于小孩子来说，他们体内的生长激素只有在睡觉的时候才能旺盛分泌，从而促进孩子全身各组织，特别是骨骼生长。如果孩子睡眠不足，睡不好，孩子的精神就不好，吃食欲也不好，这会影响孩子的生长发育，严重者甚至会致使生长缓慢迟缓，导致孩子智力发育落后。
除此以外，这对孩子的精神面貌影响也非常大，睡眠质量差的孩子，容易白天嗜睡或者多动，注意力不集中，没有耐心，缺乏耐性，这也是孩子上学后学习成绩一落千丈的重要因素。
因此，对于孩子的睡眠问题，家长一定要多加关注，从小引导孩子养成良好的睡眠作息习惯，让孩子在爱的沐浴下科学生活，健康成长，快乐成才！
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