我们焦点里特别强调接纳：“接纳才能沟通，沟通才能合作，合作才有改变的机会。“没有接纳，一切都不可能改变。
我们虽然知道，接纳有这么重要意义，但是未必真正能做得到，因为我们往往站在自己的角度上去看待这个事情。所以说，感受到的只是自己的感受，而非对方的感受，看得到的也是从自己的视角看待，而非从对方的角度。那当然理解的也只是自己的委屈和难处，看不到对方的难处和道理。
每个人都有自己的难处和道理。世上没有，应该只有难得。真正的放下自己的成见，换位思考，才能体验到对方的感受。一件事情的发生，往往都有他自己的道理和难处，可能我们一时不容易看得见，在这样的情况下，我们可以换位体验一下，从自己的角度，如果自己碰到这样的情况，自己内心是什么样的感受呢？那么今天我在跟孩子交流的时候，一个不小心的疏忽，让孩子感觉到特别的委屈，后来跟我吵了起来，我当时也是特别的生气：“只是一时的疏忽而已，并非有意的那么做，你怎么就这么生气呢？“那孩子也谈到了，因为之前有经常被忽略的这种状况，所以说今天的这个情况引发了她内在的这种委屈，所以说才会特别的生气。当时我没有能理解到他的难处，只是感觉到他真的不应该这么做，小题大做，而且很久以前的事情，一而再、再而三的拿出来说，不是在找事吗？但当我慢慢的静下来，回想起自己和父母原生家庭的关系修复这一部分，才真正的理解到：有时候想放下真的很难。如果说某一个点触动了，一定是自己那时候的感受太深刻，所以说不是不想放下，而是暂时没有能力放下。当我想到这个的时候，内心的那份生气，慢慢的就消失了，转而体会到孩子的不容易、孩子的痛苦，也看到了他难得的部分。那通过表达我的感受，对孩子真诚的道歉。我们很快就和好了，并且我也鼓励他，以后有什么样的想法和委屈，尽管的表达。我愿意陪伴他一起成长！
