由自动思维，中间信念和核心信念构建的信念系统
第3章 小心你的坏念头
关于今天的行动。今天中午约了一位对心理健康教育教师资格证感兴趣的以前的同事吃饭，我跟她详细介绍了关于60天备考的相关事情，现在刚回到工作岗位。
认真回想一下整个过程，如果要给自己打分的话，我给自己满分。我突然惊讶的发现，我自己在不知不觉中已经成长为了以前我希望自己成为的那种散发着光芒的人，倒不是说自己给她介绍的有多详细，而是从心底里流淌出来的自信，在人前我可以做到侃侃而谈，我非常喜欢和欣赏这样的自己。
之所以会这么反思自己，是因为早上我的同事跟我说：亚茹，你有没有发现你最近变化特别大，虽然只有短短的半个月，但是我发现你的语言表达能力极速增强，整个人越来越自信，气场越来越强。其实对她这句话，我是没多大感觉的，但现在回想中午跟我朋友见面的整个过程，我才知道上午我同事说的有关我的变化是存在的。
自从进入猎鹰号以后，虽然很多时候我并没有跟上大家的进度，在群里也没有像各位一样高能，但是我一直虔诚的在吸收我接触到的知识，一句一句听，一句一句消化，然后再用自己的理解用思维导图的形式画出来，像个蜗牛一样一点一点的向前爬，我觉得正是这个慢过程，才让我积累了足够的底气和自信。现在的我已经不那么心浮气躁了，我会沉下心把该做的事给做好，我越来越相信那句话，慢，就是快。
关于今天见面的结果，我同事听了我的介绍说，特别想进入这个平台，我觉得这是对我的最大认可和鼓励，因为我的介绍让她心动了，虽然并没有当时成交，因为她顾及价钱，说下午再考虑考虑，但现在我对结果倒不那么看重了，因为在跟她解释的过程中，我不仅再一次理解了此次备考的意义，更关键的增强了我的自信，我又一次突破了我自己，这比成交一单给到我的佣金，价值要高太多。
关于这节课程的学习。前天和昨天情绪都不太好，严重阻碍了我的行动，如果今天不是早鸟价最后一天，我可能还会继续拖延下去，通过这章的学习，虽然我没有懂得太透彻，如何去拨开自动思维和中间信念的迷雾，去清楚看见自己的核心信念，但是我学到了一点，就是要不断觉察自己的负性思维，并去感受由此产生的情绪，并有意识的去对抗负性思维，不断的对自己进行这样的训练，这个方法比较容易操作，接下来我会尝试着运用在我的生活中。
