承启上一篇《把时间当作朋友》章节笔记①

🌱今日阅读章节：

第2章 开启自己的心智

2.a  起点

2.b  控制自己的大脑

2.c  控制自己的情绪

2.d  推迟满足感

🌱分节心得：

㈠  起点

你

自己知道的

自己并不知道的

别人知道的

别人并不知道的

你完全了解你自己吗？你自己不了解的、别人也不了解的你自己？究竟是什么？也许你以为自己是豪爽大方、善良诚信的一个人，有天有人突然告诉你还有偶尔自私狭小的一面，震惊话语的同时你是不是大脑下意识去自我判断搜索🔍，到底哪件事情让对方有了这样的评价，这就是“你自己不了解的”！也许有人还说你个性谨慎胆小，某一天这样的你却无比惊讶的做了件让他们大吃一惊的事情。你的行为失常不像平日的作风，别人也搞不懂忽然呈现另一面的你，这就是“别人也不了解的你自己”。

实际上是正确的，我们也以为是正确的

实际上是错误的，我们却以为是错误的

实际上是正确的，我们却以为是错误的

实际上是错误的，我们也以为是错误的

以上四种局面明显有对我们自身安全的，有面临危险的。如果因为自己的认知错误就会让我们付出一定或者惨痛的代价，事情越严重，影响那么就越大，这里就充分体现了心智的差异。小到一件生活的事情，大到人生的一个决策。错误的判断错误的认知，让生活可能会面临困境延缓办事效率，甚至扩大直接牵连到让你的人生轨迹改道，命运陷入一时的恐慌。

㈡ 控制自己的大脑

每天我们的大脑会接收到大量的信息，有的是有用的，有的根本无用。你有没有曾经这样过，原本计划去做哪件事情，最终却因为其他毫无关联的小事推后了或者说一点也没做出来？不是我们的内心不希望自己不做好，恰恰相反当时的出发点就是想踏实做事的，那为什么还会受到其它的干扰呢？原来我们自己被自己的大脑所控制了，我们的行动随着大脑的思想指挥去执行了，而忘却了自己本身想做的事情。

射雕武侠小说里的郭靖，就是因为太过专注的长期持久去做一件事情，最终成为一代宗师！很多人都说他傻他蠢，还不如肯定他的目标任何时候都那么明确清晰，外面的纷纷扰扰他自动意识远离隔绝，除了目标其他都与他无关。这说明了我们其实可以翻身做大脑的主人的，哪怕脑子的活跃度再大，只要我们的心智力量足够强大坚定，就不会随便受到任何杂七杂八的影响，这样自然就更容易成功了不是吗？

㈢ 控制自己的情绪

一个有血有肉的人，怎么可能没有自己的情绪呢？酸甜苦辣咸，喜怒哀乐愁，总有一番滋味在心头。人在高兴激动时，嘴角是控制不住的上扬的，心跳不由得有点加快；人在悲伤时，眉头轻皱脸色带忧，干啥啥没劲，做啥啥没心情。不知道我们发现了没，成功的人一般都有个优点特质，就是自我情绪控制力强，约束力强。你会发现他们很少有不淡定的时候，仿佛这世间没多大的事让他们情绪崩溃，镇不住场！

如图所示，遇到刺激事件时，我们的大脑会迅速做出一个认知，然后就有了一定的各种情绪反应。心智强大的人会很快的冷静下来，思考判断出最正确的走向是什么，眼下的情绪反应有用吗？如果没有用还不如直接面对事件，去考虑如何更好的解决问题。心智薄弱的人，往往容易的陷入情绪中不可自拔，大脑会自动与外面隔绝，眼里只有自己痛苦的世界，看不到任何东西，越陷入就越痛苦越放大反应，最终等走出来时，甚至会可笑当初的自己，怎么会因为那样的一件事就过不去心中的坎儿来呢？

很多人不了解的是，其实我们的大脑还有遗忘痛苦的功能。回想自己曾经受过的磨难和打击，使劲搜索脑的记忆，痛苦的事情却很少了，有些不是别人提起，我都忘记了当初什么事才会导致我那么一度哭的😭😭撕心裂肺。这个世界上总有比我们更难受更痛苦更绝望的人和事，放大比较痛苦，自己的痛苦就会相应减少或者微不足道了。快乐不能人比人，知足就行；痛苦可以人换人，因为对我们自身有益。

㈢ 推迟满足感

你快乐吗？快乐还是不快乐呢？换句话说：你对现在的生活满足吗？这是一种心态，一种对待自己的看法。

推迟满足感在一定意义上说，可以极大的让我们有更多的耐心和毅力，去比较从容的做好一件事一份工作。没有人不希望自己内心的欲望马上被实现，没有人不想立即看到事情的结果成与败。如果学习一项技能算人生投资的话，每个学习中的人都迫不及待想尽早看到未来的成长收益。我们学习的很多事情，一般都需要有个专研努力的过程经过一定实践后，才能慢慢的看到美好的结果。这无形中推迟了我们的满足感，也因此我们的心态发生了改变，做事不再急躁而是按部就班，该怎么干就怎么干，该怎么学就怎么学，想着自己的目标在不久的将来肯定会实现！

满足感可以是简单的快乐，也可以是物质的充足，甚至可以说是一个设定小目标的实现。之所以每人都有不同的满足感，取决于个人的不同追求和梦想。你想要的是什么，你想达到的满足感就是什么。