一早就看到有拍档在群里说降温了，注意保暖。出门来，果然觉得比前几日冷了些，瞬间有了冬天的味道。这边是九度，家里那边却是零下九度。坐在诺大的办公室里，手没了往日的热乎劲，开始变得冰凉。时不时拢拢衣领，阻挡冷气从脖子钻进来。至晚间，竟下起了雨，稀稀落落，终没连成片。
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烧了水，准备泡脚时才发现，昨日竟大意了，运动挑战习惯性地报了8000步，还差3000。待泡完脚，披着外套，拿了伞，慢慢外挪。已接近十一点，为了早点赶回来睡觉，疾步如飞，绕着金沙遗址博物馆走了一圈。动起来，也就不觉得冷了。中环路上还有许多来来往往的车辆，亦有零星几个行人，有走路的，有骑车的。走到金沙遗址路时，心想既然都出来了，为何不享受这段时光呢？于是调整为腹式呼吸，深呼深吸，感知当下身体的状态，即刻变得自在、平静起来。空气有点冷，刺到了鼻子。
