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若是渴望信任的时候，却总是遭遇怀疑，就需要拷问自己的心，是否学会了信任。信任的心，在被怀疑的时候，依然是敞开着信任的。它信任怀疑。

躺在地狱里生活是看不到光明的，只有先让身体站立起来，迈出步伐。即便行走着四处碰撞，至少也知道身处的空间是怎样的。

痛苦的不是生活，是自己的心不愿体验快乐；悲伤的不是情绪，是自己不愿放下情绪；不是幸福，快乐离自己很远，是自己没有选择幸福和快乐。

若是已经走到恐惧的门前，却迟迟不敢叩响门铃。说明遇见的只是自己的影子。真正的恐惧不会让你害怕，它会给你看见自己需要的勇气。

选择快乐，快乐就会来到身边，选择轻松，轻松就会与之相伴。外境就是内心的选择，即便是不舒服的，也可以笑着回应，无需自动化的应对自己。

一个人选择应付自己的生活，生活也就开始应付你。

人生的路上如果灵魂行走的距离身体太遥远，请记得赶快呼唤回来，否则遭殃的就是自己的身体。只有灵魂与身体并行，才可能心安，身安。

若是草绿了，才感觉到春天来了；花开了才看到植物的美；果实丰收了，才知道秋天到了；白雪覆盖了大地，才看出是冬天。这说明一个生命并没有完整的活着，一般的生命活在了外在的时间里。真实的生活没有四季的区分，没有时间的变换，活着，纯然的感受生命的存在。

一颗心若渴望明光，必须要在黑暗中待的足够长久，否则看不到光的力量，即便睁开眼睛，看到的也是一片黑暗。因为太强烈的光，会让眼睛视而不见。

风强烈的吹的时候，树枝都弯尽了腰，随之摆动，生长在黑暗中的树根却丝毫没有受到伤害。恐惧来临的时候，我们也需要先弯腰，随之舞动，才能保持生命的安然，理解生命力永远根植于自己的内在。