周末做了几件小事，但是获得了慢慢的成就感。
一，半专业咨询
周五晚上和同学聊天，了解了一下她最近的烦恼，同时梳理了一下问题。
其实很多事情，都可以ABC认知行为疗法来处理。ABC，分别代表了真实发生的事件，人们对事件的看法、信念、认知，这些看法、信念认知产生的情绪。客观的事实，被人们带有成见、预设思维框架的视角来看时，人们认知容易偏颇，进而产生负面的情绪。所以最好的办法是，从不同的视角对这件事情，进行重述，或者找其他人帮忙重述，往往会有意想不到的结果。
二、买花插花
周六一早去探望张姐，来不及准备其他礼物，于是我自告奋勇去花市买花。鲜花市场是个批发市场，价格便宜，但是买到的都是花材，搭配和修建还要由自己来完成。我凭着直觉买了一束酒红的洋牡丹，然后配了绿色的乒乓菊。本喜欢淡粉、淡橘等小清新的颜色，反而最后配出了鲜艳饱和充满旺盛的生命力花束，希望对于生病的人也是一个很好的鼓舞。当然，突然发现了自己在这方面的小小才能，也是很开心的一件事。
三、整理催眠的脑图
学习了两个月的时间，这些知识点开始在头脑中慢慢形成了一个框架和网络，于是趁着周末的时间，把脑图画出来，帮助自己掌握和记忆。大的框架已经完成，细节可以后续慢慢调整。很多时候，有些事情并非强迫，而是积累到一定程度自发的就会去做。
四、写了一篇影评
看了一集《傲骨贤妻》，写了一篇影评，以往写东西要拼凑很久，这次几乎是一气呵成的完成。看剧时，发现自己看到很多以往注意不到的细节，多以对于人物和剧情的总结，也是顺手拈来。写作是一个长期修炼的过程，能写出东西，和写得更好之间，还需要多加练习。
