金句：
时间地点：星期二，Graz
天气：晴
情绪：好转乏
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）练习填坑，问同学3+次，问老师3+次，问来访者1次。
2）问了7年前的同事办婚礼的月份，这几个月可以想想送什么结婚礼物。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
上课时偶有走神，对于自己的一脸懵，接纳了。
晚上小情绪有点多，觉得大家都是各种晒好玩的事，感觉都是在度假；而我们不同，还是在上班上课，觉得自己生活与别人不一样(不一样好，不如他人好)；有了比较心吧，然后又有了否定和贬低自己的行为，于是感觉挺低落的；之后看到露营的接龙，有点犹豫自己想去吗？累累的，真的不太知道自己内心的想法。
于是让自己到第二天再说，谢谢自己，给自己时间休息与感受与思考。
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）爱人：帮yiyi约好了5岁体检，寄掉了包裹，接娃，还告诉我“今天我们，没有凶yiyi，这样很好”；我回家在车上看到他一手牵一个娃，正往前走，朝他挥了挥手，然后下车了往回走，去与他们会合。
2）孩子：yaya想吃冰淇淋，带他们去吃，我想着两个星期没吃过了嘛；yaya听建议换了口味，新换的蓝色冰淇淋味道也很好。
yiyi晚饭时就睡了，半夜又起来吃东西、睡不着、笑个不停；嗯，也许是提醒我，孩子一天很累的，妈妈你下课后的陪伴还可以再多点再专注点。
3）牛牛和yue：谢谢你们帮我分析专业选择问题，两个人完全不同的想法，都很有道理；在与你们的聊天中，我慢慢看到了自己的想法。谢谢真诚的建议。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
1.今天遇到了什么问题？
(1) 表面问题：选专业犹豫。
(2) 实际问题：内心有点“什么都想要”；还有，自己对于职场信息知道得不多、对于自己内心想要什么也不太知道。
场景还原：之前是在Maschinenbau和Betriebsinformatik之间犹豫，多日反复感受，偏向后者；参观完Werkstaett后，彻底放弃了对前者的想法；昨天得知有新专业Informatik时，又在BI和I这两个专业中犹豫。
(3) 我的错误假设：
a. 我一定要选个最好的。（其实都是看后面一步一步如何努力的。）
为什么会产生这个问题？
内心贪念吧。在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
(1) 犹豫不决。怎样解决，有什么启示？
(1) 调整情绪，回到当下。
尊重自己的犹豫，这其实也是思考和决策的过程之一。
(2) 审视问题：
自己对于职场信息知道得不多、对于自己内心想要什么也不太知道。
(3) 找出行动指南：
1）现在挺好的，查资料、看书、问人。
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
1）平常的一天，哦，是七夕；我们完全没有过节的意思。
2）接到了Natascha的邮件，发现自己忽略了她在8月3号发的邮件；原谅自己、真诚道歉、积极沟通。yiyi的IZB又推进了一步。
