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无论是谁，为了实现自己长远的人生理想，一定要重视自己的身体健康，为他也好，为己也罢。若没有健康的身体，一切都难以实现，你自己虽在知识，才能，财富，享受，权势等方面应有尽有，但若身体不健康，疾病缠身，那么你长远的人生理想则无法实现。特别在年轻时，养护身体健康很重要。
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若年轻时未能很好地养护身体，
时间久了，身体就会出现毛病。有一天，你一旦失去了"身体"，到那一刻，今生的一切都不属于你了。除了走向"来世"，你别无他择。那一天就不属于自己了，
自己走向来世的那一天就要到来。所以，要想在自己的人生中很好地生活，身体也要健康地存在。
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身体健康，就有了幸福的条件，自己的理想亦能实现。所谓的身体健康，并非指身上的饰品的贵重，脸上的妆容的精致，身上衣服的华丽。而是指自己的身体得到了良好的心态，锻炼，饮食适当的养护，而显示出了良好的状态。如《素问。上古天真论》所云：“ 饮食有节，起居有常，
不忘作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”
此外，内心经常保持安详宽厚亦非常有利于身体健康，
依此豁达心，平和心，慈悲心等，总之，依无烦恼之心，才是对身体安康的最佳养护。
——烔 师
