本周温馨时刻及点滴成果（8/20-8/26）
一、健康
1.增强抵抗力:药敷肚子
✅坚持每周3次敷肚子打卡:周一，周三和周五
2.健康作息: 早睡早起打卡(6:30/23:00)
✅7天早睡打卡
✅6天早起打卡,有一天睡到7点才打卡
(反思: 可以根据<睡眠革命>里面说的按照周期来睡)
3.塑体型
✅本周打卡2节舞蹈课
✅打卡4天行走30mins
(下周继续努力，坚持能打卡7天)
二、家庭
1.和睦家庭关系
这周陪伴爸爸妈妈一起跑步，吃饭，和他们分享上一周的户外团队发生的有趣的事情。和爸妈保持紧密的关系。
主动承担每天的晾衣服，洗衣服，折衣服家务
在中元节看望奶奶，同时探望许久没见的叔叔婶婶。
三、事业
1.和谐工作氛围
自从团队建设活动回来后，发现和同事间的关系更加融洽。办公室的氛围变得更加和谐，同时收到同事对活动效果的认可和好评。
2.越南开发进程进入最后一个阶段
和同事间的配合很密切，同时得到同事的很多支援和帮助。下个月将圆满完成越南的开发。
四、财富
开始记录自己的每一笔支出和收入。更好管理自己的收支。
五、成长
这周学习2本书，其中睡眠革命对我帮助很大。帮助我更好的睡眠。在睡够几个睡眠周期后，发现早上早起没那么困难了。同时分享给我的朋友，爸妈，甚至爸妈的朋友。
六、休闲
订了11月去北京的机票和行程。第一次去北京，打算约朋友去毕业典礼之外，还想去爬长城，看升国旗和看故宫，想想就很激动兴奋。
七、社交
1. 和HTD大家庭聚餐，享受员工亲手做的传统川菜，很爽很有爱!!!
2. 和姐姐，还有玉蓉姐吃饭，相约在优雅的餐厅，享受美食，聊聊八卦。动脑思考推广方法，一起交流时间管理学习进度。
4. 约于洵妹妹剪头发，改变了风格，看起来更美了。
4. 和老友聊天，约11月北京见面。
八、效能
OF:随时记录，清空大脑
番茄工作法: 本周吃了24个番茄
三只青蛙: 吃青蛙，要事优先
日历: 随时记录固定时间要发生的事情
印象笔记: 晨练日历每天坚持写
本周可提升的地方（或问题）
1.运动打卡
2.吃25个番茄
3.用睡眠周期保证30-35个周期
下周三只大青蛙（目标）：
1、越南名单整理
2、越南行程安排
3、越南开发资料完成
